Nosalty logó

Narancsos pulykasaláta

Epercsók

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg pulykamell (maradék)
1 közepes szár halványító zeller
1 közepes db kígyóuborka
1 közepes db paradicsom
1 közepes db lilahagyma
1 közepes db jégsaláta
5 ek majonéz
4 teáskanál mustár
citrombors ízlés szerint
1 közepes db narancs
2 dl tejföl
1 dl habtejszín

Tápanyag és kalória

389

Kalória

15.3g

Fehérje

18.8g

Szénhidrát

29.5g

Zsír

362.2g

Víz

89.8g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

12.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír

50g pulykamell

79 kcal
10g halványító zeller

1 kcal
100g kígyóuborka

15 kcal
25g paradicsom

5 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
100g jégsaláta

13 kcal
14g majonéz

74 kcal
0g mustár

0 kcal
0g citrombors

0 kcal
65g narancs

22 kcal
50g tejföl

99 kcal
25g habtejszín

73 kcal

Összesen 389 kcal

4% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír

200g pulykamell

314 kcal
40g halványító zeller

5 kcal
400g kígyóuborka

58 kcal
100g paradicsom

18 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
400g jégsaláta

53 kcal
55g majonéz

294 kcal
0g mustár

0 kcal
0g citrombors

0 kcal
260g narancs

89 kcal
200g tejföl

396 kcal
100g habtejszín

292 kcal

Összesen 1552 kcal

4% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír

10.8g pulykamell

17 kcal
2.2g halványító zeller

0 kcal
21.7g kígyóuborka

3 kcal
5.4g paradicsom

1 kcal
4.9g lilahagyma

2 kcal
21.7g jégsaláta

3 kcal
3g majonéz

16 kcal
0g mustár

0 kcal
0g citrombors

0 kcal
14.1g narancs

5 kcal
10.8g tejföl

21 kcal
5.4g habtejszín

16 kcal

Összesen 84 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

15.3 g

Zsír

Összesen

29.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

568.4 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

137 mg
Vas

1 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

209 mg
Nátrium

157 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.8 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

362.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

45 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

67 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

130 micro
α-karotin

45 micro
β-karotin

525 micro
β-crypt

81 micro
Likopin

643 micro
Lut-zea

405 micro

Összesen 389 kcal

4% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

61.1 g

Zsír

Összesen

118.2 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

359 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2273.4 g
Cink

6 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

546 mg
Vas

6 mg
Magnézium

194 mg
Foszfor

837 mg
Nátrium

627 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

75.2 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

1448.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

716 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

146 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

180 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

268 micro
Kolin:

134 mg
Retinol - A vitamin:

520 micro
α-karotin

180 micro
β-karotin

2101 micro
β-crypt

323 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

1622 micro

Összesen 1552 kcal

4% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

6.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

123.2 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

30 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

78.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

114 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

139 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 84 kcal

Elkészítés

A sült pulykamellet kis darabokra vágjuk.
A majonézt a mustárral, borssal, tejszínnel és tejföllel kikeverjük.
A lila hagymát felszeleteljük, a zellerszárat is, uborkát, paradicsomot, majd a salátát összetépkedve beleforgatjuk.
Végén a narancsdarabokkal megszórjuk, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

A karácsonyi pulykasültből készült ez a nagyszerű saláta. Ami van a hűtőben, azzal lehet még összerakni, most ezeket tettem ebbe a nagyon pikáns és gyümölcsös salátába.

Hasonló receptek

Összes hússaláta

Gyros saláta crème fraîche-val

Húsleves-saláta

Virág díszítésű sonkasaláta

Mozzarella saláta

Ananászos kacsamellsaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tojássaláta

Krémes tojássaláta egyszerűen

Szerintünk az egyik legegyszerűbb-legnagyszerűbb dolog a tojássaláta, amit bármilyen étkezésre fogyaszthatunk, ráadásul pikk-pakk elkészül.

Rosanics Petra

lencsesaláta

Hagymás-virslis lencsesaláta csípősen

A lencsével nem kell várni szilveszterig, már a karácsonyi asztalra is kerülhet belőle, például egy ilyen csípős, majonézes, cuccos lencsesaláta formájában. Gyorsan és könnyen ...

Nosalty

padlizsánsaláta

Joghurtos padlizsán egyszerűen

A török gyorséttermek közkedvelt klasszikusa, ami hűsítően friss, joghurtos szószával képes lecsillapítani még a legcsípősebb húsételeket is szerencsére otthon is macera nélkül ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept