Nosalty logó

Narancsos sárgarépa-krémleves

Name: Narancsos sárgarépa-krémleves
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Sárgarépa; 1 közepes fej Vöröshagyma; 3 dkg Margarin vagy vaj; 3 dl Szárnyas alaplé; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors őrölt; 0 teáskanál Cukor; 4 narancsból nyert Narancslé; 1 dl Főzőtejszín

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg sárgarépa
1 közepes fej vöröshagyma
3 dkg margarin (vagy vaj)
3 dl szárnyas alaplé
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (őrölt)
0.5 teáskanál cukor
4 narancsból nyert narancslé
1.5 dl főzőtejszín

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

206

Kalória

3.1g

Fehérje

24.8g

Szénhidrát

10.8g

Zsír

226.9g

Víz

13.1g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

16.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír

125g sárgarépa

46 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
8g margarin

54 kcal
75g szárnyas alaplé

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g cukor

2 kcal
90g narancslé

42 kcal
38g főzőtejszín

49 kcal

Összesen 206 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír

500g sárgarépa

182 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
30g margarin

215 kcal
300g szárnyas alaplé

21 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g cukor

10 kcal
360g narancslé

169 kcal
150g főzőtejszín

197 kcal

Összesen 827 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír

34.9g sárgarépa

13 kcal
6.3g vöröshagyma

2 kcal
2.1g margarin

15 kcal
20.9g szárnyas alaplé

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.2g cukor

1 kcal
25.1g narancslé

12 kcal
10.5g főzőtejszín

14 kcal

Összesen 58 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

562.3 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

91 mg
Vas

0 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

344 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

226.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1035 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

3873 micro
β-karotin

9297 micro
β-crypt

133 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

389 micro

Összesen 206 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

43.2 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2249.2 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

363 mg
Vas

2 mg
Magnézium

113 mg
Foszfor

385 mg
Nátrium

1377 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

99.1 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

907.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4139 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

142 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

89 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

191 micro
Kolin:

98 mg
Retinol - A vitamin:

373 micro
α-karotin

15491 micro
β-karotin

37189 micro
β-crypt

533 micro
Likopin

4 micro
Lut-zea

1556 micro

Összesen 827 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

157 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

25 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

96 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

63.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

289 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

1081 micro
β-karotin

2596 micro
β-crypt

37 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

109 micro

Összesen 58 kcal

Elkészítés

A répát és a hagymát apróra vágjuk és a margarinon vagy vajon megdinszteljük egy kicsit.
Felöntjük a levessel, sózzuk, borsozzuk és a cukorral ízesítjük.
Fedő alatt puhára főzzük.
Botmixerrel pürésítjük. Hozzáadjuk a narancs levét és a tejszínt.
Langyosan tálaljuk, mert így a legízletesebb.
Reszelt sárgarépával és fölaprított petrezselyemmel díszíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Napok óta nézegettem ennek a levesnek a receptjét, de egy kicsit féltem a narancs és a répa párosításától. A mai bevásárlás alkalmával nagyon szép narancsot vettem a zöldségesnél és ezzel véget vetettem a hezitálgatásnak. Nekiláttam ennek a roppant egyszerűen elkészíthető levesnek. Nem bántam meg. Nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes sárgarépakrém-leves

Sütőben sült sárgarépaleves fűszeres csicseriborsó feltéttel

Tárkonyos répakrémleves

Zöldspárga-krémleves

Téli tárkonyos sárgarépaleves

Répakrémleves vöröslencsével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

gyümölcskrémleves

Gyors pudingos szilvaleves

Nyár végén, ősz elején készítsünk a zamatos szilvaszemekből gyors gyümölcslevest. Kellemesen édes, de nem émelyítő, a fűszerek már kicsit lombhullatósan komfortossá teszik, de a ...

Lakos Benedek

gyümölcskrémleves

Legegyszerűbb hideg őszibarackleves

Főzni nem kell, csak jegesre hűteni, hogy minél fagyosabban folyhasson a tálakba ez a fantasztikusan egyszerű őszibarackleves. Nyáron friss, az év többi szakában konzerv gyümölcsből is ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept