Nosalty logó

Narancsos sárgarépakrémleves

Name: Narancsos sárgarépakrémleves
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Sárgarépa; 1 közepes db Vöröshagyma; 4 dkg Vaj; 3 dl Alaplé; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 teáskanál Cukor; 4 narancsból nyert Narancslé kb. 4 dl; 2 dl Főzőtejszín

Simco

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg sárgarépa
1 közepes db vöröshagyma
4 dkg vaj
3 dl alaplé
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 teáskanál cukor
4 narancsból nyert narancslé (kb. 4 dl)
2 dl főzőtejszín

Tápanyag és kalória

244

Kalória

3.5g

Fehérje

25.9g

Szénhidrát

14.3g

Zsír

237.3g

Víz

39g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

17.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír

125g sárgarépa

46 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
10g vaj

72 kcal
75g alaplé

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g cukor

5 kcal
90g narancslé

42 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal

Összesen 244 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír

500g sárgarépa

182 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
40g vaj

287 kcal
300g alaplé

21 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
5g cukor

19 kcal
360g narancslé

169 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal

Összesen 973 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír

33.4g sárgarépa

12 kcal
6g vöröshagyma

2 kcal
2.7g vaj

19 kcal
20.1g alaplé

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.3g cukor

1 kcal
24.1g narancslé

11 kcal
13.4g főzőtejszín

18 kcal

Összesen 64 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

14.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

602.1 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

106 mg
Vas

0 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

353 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.9 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

237.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1054 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

115 micro
α-karotin

3873 micro
β-karotin

9270 micro
β-crypt

133 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

389 micro

Összesen 244 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

57.1 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

156 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2408.6 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

425 mg
Vas

2 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

440 mg
Nátrium

1411 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.5 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

949.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4216 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

142 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

65 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

194 micro
Kolin:

111 mg
Retinol - A vitamin:

458 micro
α-karotin

15491 micro
β-karotin

37081 micro
β-crypt

533 micro
Likopin

4 micro
Lut-zea

1556 micro

Összesen 973 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

161.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

28 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

29 mg
Nátrium

94 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

63.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

282 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

1036 micro
β-karotin

2480 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

104 micro

Összesen 64 kcal

Elkészítés

A sárgarépát és a hagymát megtisztítás után apróra vágjuk, majd a vajon pár percig megpároljuk. Ráöntjük a levest, vagy vizet öntünk rá és beletesszük a leveskockát.
Ezt követően még sózzuk, borsozzuk és a cukorral is ízesítjük. Lassan, lefedve puhára főzzük, majd botmixerrel pépesítjük, a narancsevet és tejszínt hozzáadva még összeturmixoljuk. Utánaízesítünk. Langyosan, levesgyönggyel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Tökkrémleves rántotta betéttel

Lilakáposzta-krémleves két változatban

Rukkolakrémleves

Medvehagyma-krémleves Zsuzsamama konyhájából

Tejszínes-tormás céklakrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Friss receptek

Még több friss recept