édes süti kevert sütemény

Narancsos sütemény

Glaser

Glaser

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 db tojás
• 100 g cukor
• 1.5 narancsból nyert narancshéj
• 100 ml narancslé (frissen préselt)
• 75 ml napraforgó olaj
• 150 g finomliszt (+ kevés a forma kiszórásához)
• 1 ek sütőpor
• 0.5 tk vaj (a forma kikenéséhez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

472

Kalória

8.6g

Fehérje

57.2g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

55.8g

Víz

136.9g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

27.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 41g tojás

  52 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 2g narancshéj

  2 kcal

• 25g narancslé

  12 kcal

• 19g napraforgó olaj

  166 kcal

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 1g vaj

  6 kcal

Összesen 472 kcal

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 165g tojás

  208 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 9g narancshéj

  9 kcal

• 100g narancslé

  47 kcal

• 75g napraforgó olaj

  663 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

Összesen 1885 kcal

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 27.4g tojás

  34 kcal

• 16.6g cukor

  64 kcal

• 1.5g narancshéj

  1 kcal

• 16.6g narancslé

  8 kcal

• 12.4g napraforgó olaj

  110 kcal

• 24.9g finomliszt

  91 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0.6g vaj

  4 kcal

Összesen 312 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  8.6 g

Zsír

• Összesen

  23.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  137 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  245.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  33 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  54 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  57.2 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  55.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  67 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  112 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  40 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  218 micro

Összesen 472 kcal

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  34.6 g

Zsír

• Összesen

  93.3 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  41 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  31 g

• Koleszterin

  548 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  981.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  96 mg

• Kálcium

  130 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  62 mg

• Foszfor

  469 mg

• Nátrium

  215 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  228.8 g

• Cukor

  110 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  223.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  267 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  33 mg

• C vitamin:

  42 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  134 micro

• Kolin:

  449 mg

• Retinol - A vitamin:

  256 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  35 micro

• β-crypt

  161 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  872 micro

Összesen 1885 kcal

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  15.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  91 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  163 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  22 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  78 mg

• Nátrium

  36 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  37.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  44 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  75 mg

• Retinol - A vitamin:

  42 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  145 micro

Összesen 312 kcal

Elkészítés

1. Egy 18x18x6 cm formát kevés vajjal kikenünk, liszttel kiszórjuk.
2. A tojásokat a cukorral egy edénybe tesszük, kézi mixerrel kb. 6 perc alatt habosra keverjük, majd hozzákeverjük a narancslevet, narancshéjat és az olajat.
3. A lisztet elkeverjük a sütőporral, adagonként a tojásos keverékhez keverjük. A tésztát az előkészített formába simítjuk.
4. Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 20-25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 18x18x6

Nagyon egyszerű és finom sütemény. Egy 20x30 cm-es tepsihez a hozzávalókat duplázzuk meg.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Narancsos süti Erzsi konyhájából

Áfonyás málnás meggyes márványos piskóta

Samu csokis sütije

Kókuszkrémes tarka szelet

Fahéjas-tejfölös-pudingos-kakaós piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rácsos süti
• mézes krémes
• tortácska
• gyümölcsös süti
• túrós sütemény

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept