Nosalty logó

Narancsos túrókrém pohárban

Name: Narancsos túrókrém pohárban
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: S-Budget 300 g Tehéntúró; 1 narancsból nyert Narancshéj; 2 ek Porcukor; 3 ek Narancslekvár; S-Budget 0 dl Narancslé 100%; S-Budget 2 ek Rum; S-Budget 15 db Babapiskóta 15-20 db; 4 kis db Narancs; S-Budget 2 ek Cukrozatlan kakaópor

SPAR

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Túrókrémhez

300 g tehéntúró
1 narancsból nyert narancshéj
2 ek porcukor
3 ek narancslekvár

Rétegezéshez

0.5 dl narancslé (100%)
2 ek rum
15 db babapiskóta (15-20 db)
4 kis db narancs
2 ek cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

336

Kalória

16.2g

Fehérje

52.7g

Szénhidrát

6.9g

Zsír

163g

Víz

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

35.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
22% Szénhidrát
3% Zsír

Túrókrémhez

75g tehéntúró

110 kcal
2g narancshéj

1 kcal
4g porcukor

14 kcal
15g narancslekvár

37 kcal

Rétegezéshez

13g narancslé

6 kcal
4g rum

9 kcal
26g babapiskóta

99 kcal
142g narancs

49 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 336 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
3% Zsír

Túrókrémhez

300g tehéntúró

441 kcal
6g narancshéj

6 kcal
14g porcukor

54 kcal
60g narancslekvár

148 kcal

Rétegezéshez

50g narancslé

24 kcal
16g rum

37 kcal
105g babapiskóta

395 kcal
568g narancs

195 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 1346 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
3% Zsír

Túrókrémhez

26.3g tehéntúró

39 kcal
0.5g narancshéj

1 kcal
1.2g porcukor

5 kcal
5.3g narancslekvár

13 kcal

Rétegezéshez

4.4g narancslé

2 kcal
1.4g rum

3 kcal
9.2g babapiskóta

35 kcal
49.9g narancs

17 kcal
1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Összesen 119 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
22% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

761 g
Cink

195 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

117 mg
Vas

151 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

198 mg
Nátrium

42 mg
Réz

8 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

52.7 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

163 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

62 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

19 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

90 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

144 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 336 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.8 g

Zsír

Összesen

27.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3044 g
Cink

782 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

469 mg
Vas

603 mg
Magnézium

167 mg
Foszfor

794 mg
Nátrium

168 mg
Réz

31 mg
Mangán

25 mg

Szénhidrát

Összesen

210.9 g
Cukor

143 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

652.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

247 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

75 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

360 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

150 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

51 micro
β-karotin

318 micro
β-crypt

578 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

635 micro

Összesen 1346 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

2.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

267.2 g
Cink

69 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

41 mg
Vas

53 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

15 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

18.5 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

57.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

32 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

51 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 119 kcal

Elkészítés

Túrókrémhez

A túrót elkeverjük az összes hozzávalóval. Ha nem lenne elég édes, akkor plusz narancslekvárral vagy kevés cukorral ízesíthetjük.
A piskótákat félbetörjük, belemártjuk a narancsléből és rumból kevert lébe, és egy réteget a pohárba teszünk. Erre jön pár cikk narancs, majd a krém. Addig folytatjuk, amíg a poharakat meg nem töltjük, a tetejüket pedig megszórjuk kakaóporral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Könnyedén elkészíthető, igazán ízletes pohárkrém.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Meggyes-csokis kehely

Őszi szilvás pohárkrém cukormentesen

Epres pohárkrém

Epres-túrós desszert pohárban

Raffaello krém Glasertől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept