Nosalty logó

Extrán kakaós palacsinta baracklekvárral

Name: Extrán kakaós palacsinta baracklekvárral
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 1 teáskanál Nádcukor; 1 csipet Só; 18 dkg Finomliszt; 1 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 3 dl Tej; 3 dl Szódavíz; 3 teáskanál Olívaolaj; 10 ek Sárgabaracklekvár kb.; 1 dl Napraforgó olaj teflon kenéséhez

Iluska

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
1 teáskanál nádcukor
1 csipet só
18 dkg finomliszt
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
3 dl tej
3 dl szódavíz
3 teáskanál olívaolaj
10 ek sárgabaracklekvár (kb.)
1 dl napraforgó olaj (teflon kenéséhez)

Tápanyag és kalória

796

Kalória

13.5g

Fehérje

97.6g

Szénhidrát

38g

Zsír

152g

Víz

120g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

38.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír

37g tojás

46 kcal
2g nádcukor

6 kcal
0g só

0 kcal
60g finomliszt

218 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
100g tej

56 kcal
100g szódavíz

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
67g sárgabaracklekvár

185 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal

Összesen 796 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír

110g tojás

138 kcal
5g nádcukor

19 kcal
0g só

0 kcal
180g finomliszt

655 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
300g tej

168 kcal
300g szódavíz

0 kcal
12g olívaolaj

106 kcal
200g sárgabaracklekvár

556 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 2393 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír

9.2g tojás

12 kcal
0.4g nádcukor

2 kcal
0g só

0 kcal
15.1g finomliszt

55 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
25.2g tej

14 kcal
25.2g szódavíz

0 kcal
1g olívaolaj

9 kcal
16.8g sárgabaracklekvár

47 kcal
7.1g napraforgó olaj

63 kcal

Összesen 202 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.5 g

Zsír

Összesen

38 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

478.8 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

159 mg
Vas

2 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

123 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

97.6 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

152 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

108 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

173 micro

Összesen 796 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.5 g

Zsír

Összesen

114.1 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1436.3 g
Cink

3 mg
Szelén

95 mg
Kálcium

476 mg
Vas

5 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

424 mg
Nátrium

369 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

292.7 g
Cukor

115 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

455.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

114 micro
Kolin:

324 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

519 micro

Összesen 2393 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

120.5 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

40 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

Felütjük a tojásokat, kicsit felverjük, majd hozzáadjuk a cukrot, a sót, kakaóport és a lisztet. Habverő kanállal folyamatosan kevergetjük. Hozzáadjuk a tejet, majd fokozatosan adagoljuk hozzá a szódát, amivel simává keverjük a tésztát. Végül belekeverjük az olajat.
Minden sütés előtt vékonyan kikenjük a teflonunkat. Forró serpenyőbe öntünk annyi tésztát, hogy ne legyen túl vastag a palacsinta, majd mindkét oldalát készre sütjük.
Végül megtöltjük baracklekvárral. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Kicsit más, mint a hagyományos palacsinta, így a kis gyerekek is jobban örülnek neki. Ha a lekvár belekerül, akkor pedig főként..... :-)))

Hasonló receptek

Összes kakaós palacsinta

Gesztenyés palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Kakaós palacsinta banános töltelékkel

Kakaós palacsinta 4. - túrós-kókuszos töltelékkel

Kakaós palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Túrórudi-palacsinta

Roppanós étcsokoládé, alatta puha, leheletvékony, kakaós palacsinta. Ezekbe burkolódzik a citrusos, vaníliás, lágy túrókrém. Ezek együtt alkotják a túrórudi és a palacsinta ...

Fekete Melinda

élesztős gofri

Kelt belga gofri (Gaufre de Liège)

Sokan ismerik a belga gofrit, azonban azt már kevesebben tudják, hogy nem csak egyféle létezik belőle. Belgium Vallónia régiójában elterjedtebb az alábbi verzió, amely gazdagon vajas kelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Gasztro

Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?

Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept