édes süti leveles sütemény

Nektarinos kocka marcipános morzsával

Csutak Enikő

Csutak Enikő

6adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 1 csomag leveles tészta (kb. 30-40 dkg)
• 3 ek sárgabaracklekvár
• 5 db nektarin

A morzsához

• 20 dkg finomliszt
• 8 dkg cukor
• 15 dkg marcipán
• 15 dkg vaj

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

708

Kalória

9.2g

Fehérje

86g

Szénhidrát

36.7g

Zsír

94.1g

Víz

53.8g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

39.4g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír

A tésztához

• 46g leveles tészta

  170 kcal

• 10g sárgabaracklekvár

  28 kcal

• 104g nektarin

  42 kcal

A morzsához

• 33g finomliszt

  121 kcal

• 13g cukor

  52 kcal

• 25g marcipán

  116 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

Összesen 708 kcal

• 4% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír

A tésztához

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 60g sárgabaracklekvár

  167 kcal

• 625g nektarin

  250 kcal

A morzsához

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 150g marcipán

  693 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

Összesen 4244 kcal

• 4% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír

A tésztához

• 17.9g leveles tészta

  66 kcal

• 3.9g sárgabaracklekvár

  11 kcal

• 40.6g nektarin

  16 kcal

A morzsához

• 13g finomliszt

  47 kcal

• 5.2g cukor

  20 kcal

• 9.7g marcipán

  45 kcal

• 9.7g vaj

  70 kcal

Összesen 275 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  9.2 g

Zsír

• Összesen

  36.7 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  218.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  19 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  69 mg

• Nátrium

  101 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  86 g

• Cukor

  39 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  94.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  187 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  168 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  182 micro

• β-crypt

  93 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  129 micro

Összesen 708 kcal

• 4% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  55.2 g

Zsír

• Összesen

  220.2 g

• Telített zsírsav

  108 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  36 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  323 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1310.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  71 mg

• Kálcium

  113 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  411 mg

• Nátrium

  606 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  515.8 g

• Cukor

  237 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  564.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1123 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  36 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  90 mg

• Retinol - A vitamin:

  1007 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1090 micro

• β-crypt

  557 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  775 micro

Összesen 4244 kcal

• 4% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  14.3 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  85.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  7 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  27 mg

• Nátrium

  39 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.5 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  36.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  73 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  65 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  71 micro

• β-crypt

  36 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  50 micro

Összesen 275 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A leveles tésztát kitekerjük, majd egy 30x40 cm-es tepsibe emeljük, és megkenjük a sárgabaracklekvárral.
2. A nektarinokat megmossuk, majd cikkekre vágjuk, lépcsőzetesen a tésztára rakosgatjuk.
3. A lisztet elkeverjük a cukorral, belereszeljük a marcipánt, majd hozzákockázzuk a vajat.
4. Morzsásra eldolgozzuk (ne álljon össze a tészta), a nektarinok tetejére szórjuk, majd 180 fokra előmelegített sütőben 30-35 perc alatt pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Tepsi mérete: 30x40

Nagy Tünde ezzel a fogással mutatja meg a Nők Lapja Konyha, 2013. szeptemberi számában, hogy a szalámis zsemlén, és a müzliszeleten túl is van élet. Ezt a nektarinos kockát tízóraira, illetve uzsonnára is csomagolhatjuk a gyerkőcöknek és nem csak nekik.

Hasonló receptek

Összes leveles sütemény

Mini gesztenyés leveles csigák

Tekercs aszalt gyümölccsel

Karamellkrémes párnácskák

Áfonyás leveles falatok

Fűszeres elefántfül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mikrós süti
• édes táskák
• sütialagút
• kakaós süti
• csokis süti

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept