Nosalty logó

Nektarinos meggyleves ahogy Iluska készíti

Name: Nektarinos meggyleves ahogy Iluska készíti
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Meggybefőtt; 4 db Nektarin; 1 l Víz; 2 ek Szőlőcukor; 1 db Fahéjrúd; 1 dkg Szegfűbors 5-6 szem; 1 dkg Szegfűszeg 5-6 darab; 1 csipet Citromsav; 2 ek Tejföl; 1 evőkanál Étkezési keményítő; 2 dl Tej kb.

Iluska

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg meggybefőtt
4 db nektarin
1 l víz
2 ek szőlőcukor
1 db fahéjrúd
1 dkg szegfűbors (5-6 szem)
1 dkg szegfűszeg (5-6 darab)
1 csipet citromsav
2 ek tejföl
1 evőkanál étkezési keményítő
2 dl tej (kb.)

Tápanyag és kalória

322

Kalória

5.9g

Fehérje

59.1g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

714g

Víz

11.8g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

28.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

100g meggybefőtt

72 kcal
250g nektarin

100 kcal
500g víz

0 kcal
7g szőlőcukor

25 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
5g szegfűbors

0 kcal
5g szegfűszeg

0 kcal
0g citromsav

0 kcal
20g tejföl

40 kcal
8g étkezési keményítő

29 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 322 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

200g meggybefőtt

144 kcal
500g nektarin

200 kcal
1000g víz

0 kcal
14g szőlőcukor

50 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
10g szegfűbors

0 kcal
10g szegfűszeg

0 kcal
0g citromsav

0 kcal
40g tejföl

79 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 642 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

10.1g meggybefőtt

7 kcal
25.1g nektarin

10 kcal
50.3g víz

0 kcal
0.7g szőlőcukor

3 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0.5g szegfűbors

0 kcal
0.5g szegfűszeg

0 kcal
0g citromsav

0 kcal
2g tejföl

4 kcal
0.8g étkezési keményítő

3 kcal
10.1g tej

6 kcal

Összesen 33 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

345.4 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

163 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

59.1 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

714 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

346 micro
β-crypt

223 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

297 micro

Összesen 322 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

13.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

690.9 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

326 mg
Vas

1 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

154 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

118.1 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

1428 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

693 micro
β-crypt

446 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

593 micro

Összesen 642 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

0.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

34.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

8 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

71.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 33 kcal

Elkészítés

A nektarint kisebb darabokra vágjuk, az üveges meggyet a levével együtt hozzáöntjük. Vízzel felengedjük. Főzni kezdjük. Ízesítjük szegfűborssal, szegfűszeggel, egész fahéjjal. Hozzáadjuk a szőlőcukrot is.
A tejfölt kikeverjük az étkezési keményítővel és kevés tejjel. Ha megfőttek a gyümölcsök, kavargatva hozzáöntjük a tejfölös keményítőt.
A tejjel felengedjük. Citromsavval ízesítjük. Sokan hidegen fogyasztják. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Kedves férjecském és lányom is kedvelik a gyümölcslevest. Nekem nem tartozik a kedvenceim közé, viszont elkészíteni mindig finomat és ízleteset szoktam, ahogy mondják. Saját magamtól tanultam meg, és igyekszem a lehető legfinomabbat kihozni belőle!!! :-)))

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Almaleves, kicsit másképpen

Mézes sárgabarack-krémleves -Sárgabarackleves 3.

Tejszínes narancsleves fahéjjal

Körtés szilvakrémleves

Eperleves túrógombóccal Mignontól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept