Nosalty logó

Nektarinos pite gyorsan és egyszerűen

Name: Nektarinos pite gyorsan és egyszerűen
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Margarin; 10 dkg Porcukor vagy ennek megfelelő mennyiségű édesítőszer; 2 db Tojás; 1 dl Joghurt natúr; 12 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 db Nektarin

Kataa

5adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg margarin
10 dkg porcukor (vagy ennek megfelelő mennyiségű édesítőszer)
2 db tojás
1 dl joghurt (natúr)
12 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
3 db nektarin

Tápanyag és kalória

386

Kalória

6.4g

Fehérje

49g

Szénhidrát

19.1g

Zsír

98.3g

Víz

74.6g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

28.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

20g margarin

143 kcal
20g porcukor

77 kcal
22g tojás

28 kcal
20g joghurt

12 kcal
24g finomliszt

87 kcal
1g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
75g nektarin

30 kcal

Összesen 386 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

100g margarin

717 kcal
100g porcukor

387 kcal
110g tojás

138 kcal
100g joghurt

61 kcal
120g finomliszt

437 kcal
6g sütőpor

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
375g nektarin

150 kcal

Összesen 1932 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

10.9g margarin

78 kcal
10.9g porcukor

42 kcal
11.9g tojás

15 kcal
10.9g joghurt

7 kcal
13g finomliszt

47 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
40.7g nektarin

16 kcal

Összesen 209 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

19.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

519.3 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

132 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

221 mg
Nátrium

133 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

98.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

212 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

225 micro
β-crypt

69 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

190 micro

Összesen 386 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

31.8 g

Zsír

Összesen

95.4 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

373 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2596.3 g
Cink

3 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

660 mg
Vas

5 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

1105 mg
Nátrium

663 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

245.1 g
Cukor

142 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

491.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1059 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

81 micro
K vitamin:

101 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

102 micro
Kolin:

346 mg
Retinol - A vitamin:

950 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1127 micro
β-crypt

343 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

952 micro

Összesen 1932 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

281.9 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

72 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.6 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

115 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

103 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

122 micro
β-crypt

37 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

103 micro

Összesen 209 kcal

Elkészítés

A margarint és a cukrot robotgép segítségével kikeverjük.
Hozzáadjuk a tojásokat és a joghurtot, tovább keverjük őket.
Végül belekeverjük a száraz anyagokat: sütőpor, vaníliás cukor és liszt elegyét.
A piteformát kikenjük margarinnal, és kilisztezzük. A tésztát ebbe kenjük bele, és szeletelt nektarint teszünk a tetejére.
180 fokra előmelegített sütőben 20 percig, majd 160 fokon még 10-15 percigsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A Nők Lapja Konyha legújabb számában találtam ezt az egyszerű, de annál finomabb receptet. Piték terén ez volt az első próbálkozás. A receptben 5 főre írtam az adagot, de igazság szerint párommal ketten ettük meg az egészet. :)

Hasonló receptek

Összes barackos pite

Párolt sárgabarackos lepény

30 perces őszibarackos fordított

Sárgabarackfelfújt

Barackos pite riina konyhájából

Barackos pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

almás pite

Almás pite, ahogy nagymamám készítette

Számomra az almás pite így tökéletes, ahogy nagymamámtól tanultam: ebben a klasszikus verzióban a gazdag, fahéjas almatölteléket alulról-felülről egy-egy réteg nagyon omlós és puha, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept