aprósütemény különleges aprósütik

Nescafés csokidarabos reggeli keksz

Iluska

Iluska

4adag

Idő

42p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg cukor
• 12 dkg margarin
• 1 db tojás
• 10 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 12 dkg finomliszt
• 1 kávéskanál sütőpor
• 2 teáskanál instant kávé (Nescafé)
• 2 késhegynyi kardamom
• 2 ek tej
• 6 dkg étcsokoládé

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

606

Kalória

8g

Fehérje

76.2g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

21g

Víz

46.2g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

32.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 25g cukor

  97 kcal

• 30g margarin

  215 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 25g teljes kiőrlésű liszt

  83 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g instant kávé

  0 kcal

• 0g kardamom

  0 kcal

• 5g tej

  3 kcal

• 15g étcsokoládé

  82 kcal

Összesen 606 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 100g cukor

  387 kcal

• 120g margarin

  860 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g teljes kiőrlésű liszt

  332 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g instant kávé

  0 kcal

• 0g kardamom

  0 kcal

• 20g tej

  11 kcal

• 60g étcsokoládé

  328 kcal

Összesen 2424 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 17.4g cukor

  67 kcal

• 20.9g margarin

  150 kcal

• 9.6g tojás

  12 kcal

• 17.4g teljes kiőrlésű liszt

  58 kcal

• 20.9g finomliszt

  76 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g instant kávé

  0 kcal

• 0g kardamom

  0 kcal

• 3.5g tej

  2 kcal

• 10.4g étcsokoládé

  57 kcal

Összesen 422 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8 g

Zsír

• Összesen

  30.9 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  313.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  170 mg

• Nátrium

  25 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  76.2 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  21 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  265 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  250 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  188 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  126 micro

Összesen 606 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31.8 g

Zsír

• Összesen

  123.7 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  55 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  185 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1253 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  71 mg

• Kálcium

  139 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  240 mg

• Foszfor

  678 mg

• Nátrium

  102 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  304.7 g

• Cukor

  131 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  84 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1061 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  119 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  83 micro

• Kolin:

  201 mg

• Retinol - A vitamin:

  999 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  753 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  504 micro

Összesen 2424 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  21.5 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  217.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  118 mg

• Nátrium

  18 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  14.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  185 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  174 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  131 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  88 micro

Összesen 422 kcal

Elkészítés

1. A margarint a cukorral, az őrölt kardamommal elkeverjük. Hozzáütjük a tojást is. Rászórjuk a Nescafé instant kávéport is.
2. Kimérjük a liszteket, és a sütőport is. Hozzáöntjük a többi alapanyaghoz. Ha szükséges, adunk hozzá 2 evőkanálnyi tejet is. Összegyúrjuk.
3. Az étcsokoládét beletördeljük apróbb darabokra tördelve, vagy felvagdossuk. 10-15 percre hűvös helyre tesszük.
4. Diónyi gömböket formálunk, és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük. 190c-fokon halvány színűre sütjük 10-13 perc alatt. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 12 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Mikor a reggeli kávénkat fogyasztjuk, egy Nescafés kekszet mindenképpen fogyasszunk el hozzá. Mivel a kardamomot kávé és tea ízesítésére is használják Indiában is, ezért jól illik ez a fűszer ebbe a kekszbe is. Valami zseniális a kávé és kardamom íz együtt... :-)))

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Kvircedli Györgyitől

Maci fej

Kínai sertéshús tojásos rizzsel

Mákos aprósütemény

Kókuszkrémes linzerdió

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes pogácsa
• patkók
• kókuszcsók
• hókifli
• édes tallérok

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept