édes süti habos sütemény

Női szeszély egyszerűen

NS

NS

12adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 30 dkg finomliszt
• 20 dkg margarin
• 10 dkg porcukor
• 4 db tojássárgája
• 1 csomag sütőpor

A kenéshez

• 10 ek sárgabaracklekvár

A habhoz

• 6 db tojásfehérje
• 20 dkg cukor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

386

Kalória

5.9g

Fehérje

56.3g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

31.9g

Víz

72.3g

Koleszterin

860.3mg

Élelmi rost

33.3g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír

A tésztához

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 17g margarin

  120 kcal

• 8g porcukor

  32 kcal

• 7g tojássárgája

  21 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

A kenéshez

• 17g sárgabaracklekvár

  46 kcal

A habhoz

• 20g tojásfehérje

  10 kcal

• 17g cukor

  65 kcal

Összesen 386 kcal

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír

A tésztához

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 200g margarin

  1434 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 80g tojássárgája

  258 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

A kenéshez

• 200g sárgabaracklekvár

  556 kcal

A habhoz

• 240g tojásfehérje

  125 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

Összesen 4632 kcal

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír

A tésztához

• 22.5g finomliszt

  82 kcal

• 15g margarin

  108 kcal

• 7.5g porcukor

  29 kcal

• 6g tojássárgája

  19 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

A kenéshez

• 15g sárgabaracklekvár

  42 kcal

A habhoz

• 18g tojásfehérje

  9 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

Összesen 347 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.9 g

Zsír

• Összesen

  15.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  400 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  91 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  159 mg

• Nátrium

  122 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  56.3 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  31.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  162 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  61 mg

• Retinol - A vitamin:

  153 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  108 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  77 micro

Összesen 386 kcal

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  70.9 g

Zsír

• Összesen

  186.1 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  87 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  53 g

• Koleszterin

  868 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4799.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  200 mg

• Kálcium

  1098 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  115 mg

• Foszfor

  1910 mg

• Nátrium

  1461 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  675.5 g

• Cukor

  399 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  382.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1943 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  174 micro

• K vitamin:

  187 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  228 micro

• Kolin:

  735 mg

• Retinol - A vitamin:

  1833 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  1290 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  929 micro

Összesen 4632 kcal

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  14 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  65 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  360.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  82 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  143 mg

• Nátrium

  110 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.7 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  28.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  138 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  97 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 347 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A lisztet, a margarinnal (vagy vajjal) elmorzsoljuk, hozzáadjuk a porcukrot és a sütőport, a tojássárgákat, és összegyúrjuk.
2. Körülbelül 15 percet pihentetjük a hűtőben, ez idő alatt előmelegítjük a sütőt 180 °C-ra.
3. Kinyújtjuk a tésztát. Ez a mennyiség körülbelül egy 25x30 cm-es tepsibe elegendő.
4. Elősütjük a tésztát. (Ez kb. 10 perc)

A kenéshez

1. Ezután rákenjük a baracklekvárt (vagy ízlés szerint bármilyet), majd rásimítjuk a cukorból és tojásfehérjéből keményre vert habot. Mérsékeljük a sütőt körülbelül 100°C-ra.
2. Addig sütjük, míg a teteje szép aranybarna lesz.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 25x30

Még kiskoromban, Apukám csinálta ezt a receptet, ezt kifejezetten mindig Ő. :)

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Bodzás habos

Gesztenyés - rumoscsokis habroló

Habos cseresznyés süti

Ízletes szelet

Tökmagos-habos csokis finomság

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött süti
• piskóta
• pudingos sütemény
• édes kifli
• mákos guba

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept