Nosalty logó

Női szeszély Gabi konyhájából

Name: Női szeszély Gabi konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Tojás; 5 evőkanál Rétesliszt; 2 ek Zsemlemorzsa; 7 ek Cukor; 1 teáskanál Sütőpor; 8 db Tojásfehérje; 16 púpozott ek Cukor; 3 ek Lekvár/ dzsem barack; 2 marék Dió darált

12adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

piskóta

7 db tojás
5 evőkanál rétesliszt
2 ek zsemlemorzsa
7 ek cukor
1 teáskanál sütőpor

hab

8 db tojásfehérje
16 púpozott ek cukor

egyéb

3 ek lekvár/ dzsem (barack)
2 marék dió (darált)

Tápanyag és kalória

252

Kalória

Fehérje

42.9g

Szénhidrát

5.7g

Zsír

47.4g

Víz

105g

Koleszterin

589.1mg

Élelmi rost

35.4g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír

piskóta

32g tojás

40 kcal
6g rétesliszt

23 kcal
2g zsemlemorzsa

7 kcal
6g cukor

23 kcal
0g sütőpor

0 kcal

hab

27g tojásfehérje

14 kcal
27g cukor

103 kcal

egyéb

5g lekvár/ dzsem

14 kcal
4g dió

28 kcal

Összesen 252 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír

piskóta

385g tojás

484 kcal
75g rétesliszt

273 kcal
20g zsemlemorzsa

79 kcal
70g cukor

271 kcal
0g sütőpor

0 kcal

hab

320g tojásfehérje

166 kcal
320g cukor

1238 kcal

egyéb

60g lekvár/ dzsem

167 kcal
52g dió

340 kcal

Összesen 3018 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír

piskóta

29.6g tojás

37 kcal
5.8g rétesliszt

21 kcal
1.5g zsemlemorzsa

6 kcal
5.4g cukor

21 kcal
0g sütőpor

0 kcal

hab

24.6g tojásfehérje

13 kcal
24.6g cukor

95 kcal

egyéb

4.6g lekvár/ dzsem

13 kcal
4g dió

26 kcal

Összesen 232 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

5.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

245.5 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

27 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.9 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

144 micro

Összesen 252 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

96 g

Zsír

Összesen

68.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

1260 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2946.4 g
Cink

7 mg
Szelén

205 mg
Kálcium

327 mg
Vas

10 mg
Magnézium

186 mg
Foszfor

1024 mg
Nátrium

1184 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

514.8 g
Cukor

425 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

568.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

543 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

278 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

270 micro
Kolin:

1036 mg
Retinol - A vitamin:

542 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1722 micro

Összesen 3018 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
6% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

5.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

226.3 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.5 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

132 micro

Összesen 232 kcal

Elkészítés

piskóta

A tojások szétválasztjuk, a sárgákat a cukorral összekeverjük, hozzáadjuk a tojásfehérjékből felvert habot, majd a lisztet, a zsemlemorzsát és a sütőport.
Vajazott és lisztezett tepsiben, előremelegített sütőben kb. 20-25 perc alatt megsütjük.
Sütőből kivéve egy deszka segítségével a piskótát a tepsi hátuljára fordítjuk.

hab

Gőz felett a tojásfehérjéket a cukorral kemény habbá verjük.

egyéb

Mikor a hab elkészült, a piskóta tetejét vékonyan megkenjük baracklekvárral.
Rátesszük a habot, egyenletesen elosztjuk, és vizes késsel elsimítjuk.
A tetejét megszórjuk darált dióval.
Visszatesszük a sütőbe, és kb. 10-15 percet sütjük. (Amíg a hab széle elkezd színesedni.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 35x40

Nálunk mindig is nagyon kedveltek voltak a habos sütik. Ebéd után, családi ünnepekkor. A női szeszély gyorsan elkészíthető, nem igényel sok alapanyagot, és bármilyen alkalomhoz kiválóan illik.

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Túrós lepény VKriszta konyhájából

Epres habos süti Erikától

Királynő puding

Néger kocka Marától

Vörösáfonyás habos karácsonyi falatkák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

tiramisu

Vegán, citromos hamis tiramisu

Ez a tiramisu nemcsak attól hamis, hogy citromos, hanem attól is, hogy babapiskóta helyett kekszet tettünk a krém közé. Legfőbb különlegessége pedig, hogy teljesen vegán, amit viszont se ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept