édes süti diós süti

Női szeszély Helenától

helena26

helena26

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

• 4 db tojássárgája
• 15 dkg vaj
• 8 dkg cukor
• 1 tk sütőpor
• 1.5 dl tej (1,5-2 dl)
• 30 dkg rétesliszt

Hab

• 4 db tojásfehérje
• 1 kk citromlé
• 20 dkg cukor
• 15 dkg dió
• 20 dkg sárgabaracklekvár

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

870

Kalória

15.1g

Fehérje

113g

Szénhidrát

41.2g

Zsír

51.8g

Víz

198.4g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

64.8g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 19% Zsír

Tészta

• 13g tojássárgája

  43 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 13g cukor

  52 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 50g rétesliszt

  182 kcal

Hab

• 27g tojásfehérje

  14 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 33g cukor

  129 kcal

• 25g dió

  164 kcal

• 33g sárgabaracklekvár

  93 kcal

Összesen 870 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 19% Zsír

Tészta

• 80g tojássárgája

  258 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 300g rétesliszt

  1092 kcal

Hab

• 160g tojásfehérje

  83 kcal

• 2g citromlé

  0 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 150g dió

  981 kcal

• 200g sárgabaracklekvár

  556 kcal

Összesen 5215 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 19% Zsír

Tészta

• 5.4g tojássárgája

  17 kcal

• 10.2g vaj

  73 kcal

• 5.4g cukor

  21 kcal

• 0.1g sütőpor

  0 kcal

• 10.2g tej

  6 kcal

• 20.4g rétesliszt

  74 kcal

Hab

• 10.9g tojásfehérje

  6 kcal

• 0.1g citromlé

  0 kcal

• 13.6g cukor

  53 kcal

• 10.2g dió

  67 kcal

• 13.6g sárgabaracklekvár

  38 kcal

Összesen 355 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.1 g

Zsír

• Összesen

  41.2 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  198 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  557.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  117 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  56 mg

• Foszfor

  242 mg

• Nátrium

  105 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  113 g

• Cukor

  65 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  51.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  222 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  29 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  63 micro

• Kolin:

  133 mg

• Retinol - A vitamin:

  217 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  54 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  157 micro

Összesen 870 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  90.5 g

Zsír

• Összesen

  247.1 g

• Telített zsírsav

  95 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  58 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  80 g

• Koleszterin

  1191 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3344.8 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  193 mg

• Kálcium

  704 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  337 mg

• Foszfor

  1452 mg

• Nátrium

  629 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  677.9 g

• Cukor

  389 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  311 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1332 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  20 mg

• D vitamin:

  174 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  375 micro

• Kolin:

  797 mg

• Retinol - A vitamin:

  1303 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  325 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  943 micro

Összesen 5215 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  16.8 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  81 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  226.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  48 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  98 mg

• Nátrium

  43 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  21.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  90 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  54 mg

• Retinol - A vitamin:

  88 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  64 micro

Összesen 355 kcal

Elkészítés

Tészta

1. Vajat kikeverjük a cukorral, és hozzákeverjük a tojássárgákat.
2. Lisztben elkeverjük a sütőport, és a tojáshoz keverjük, tejjel hígítjuk a tésztát.
3. Kivajazott, kilisztezett tepsiben elsimítjuk, és félig megsütjük.
4. Kivesszük, megkenjük lekvárral, és rásimítjuk a felvert habot.
5. Visszatéve a sütőbe, kisebb hőfokon készre sütjük.

Hab

1. A tojásfehérjét kevés citromlével felverjük, és fokozatosan hozzávegyítjük a cukrot. Kemény habbá verjük.
2. Végül hozzákeverjük a diót, és a félig megsütött tésztára simítjuk.
3. Szép aranysárgára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x23

Édesszájú a férjem, és hogy legyen mire rájárnia a Női szeszélynek ezt a diós változatát készítettem el.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Diós guba megrészegítve házi vaníliasodóval

Diós szilánkok

Kakaós gombóckák vaníliapudinggal

Fűszeres csirkecomb

Szilvás-diós kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zserbó
• krémes süti
• reform süti
• reszelt sütemény
• mákos süti

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept