Nosztalgia pirítós
NS
1adag
Idő
13p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 1 szelet kenyér
- 12 dkg sajt
- 1 ek olívaolaj
Tápanyag és kalória
630
Kalória
33.9g
Fehérje
24.5g
Szénhidrát
44.1g
Zsír
72.2g
Víz
147.6g
Koleszterin
2g
Élelmi rost
3.5g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 20% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
50g kenyér
137 kcal
-
120g sajt
422 kcal
-
8g olívaolaj
71 kcal
Összesen 630 kcal
- 20% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
50g kenyér
137 kcal
-
120g sajt
422 kcal
-
8g olívaolaj
71 kcal
Összesen 630 kcal
- 20% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
28.1g kenyér
77 kcal
-
67.4g sajt
237 kcal
-
4.5g olívaolaj
40 kcal
Összesen 354 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 20% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
33.9 g
Zsír
-
Összesen
44.1 g
-
Telített zsírsav
21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
148 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2304.3 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
32 mg
-
Kálcium
843 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
49 mg
-
Foszfor
497 mg
-
Nátrium
877 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
24.5 g
-
Cukor
4 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
72.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
378 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
25 micro
-
K vitamin:
10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
-
Kolin:
28 mg
-
Retinol - A vitamin:
376 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
35 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
22 micro
Összesen 630 kcal
- 20% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
33.9 g
Zsír
-
Összesen
44.1 g
-
Telített zsírsav
21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
148 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2304.3 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
32 mg
-
Kálcium
843 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
49 mg
-
Foszfor
497 mg
-
Nátrium
877 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
24.5 g
-
Cukor
4 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
72.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
378 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
25 micro
-
K vitamin:
10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
-
Kolin:
28 mg
-
Retinol - A vitamin:
376 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
35 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
22 micro
Összesen 630 kcal
- 20% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
19 g
Zsír
-
Összesen
24.8 g
-
Telített zsírsav
12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
83 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1294.5 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
18 mg
-
Kálcium
473 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
28 mg
-
Foszfor
279 mg
-
Nátrium
493 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
13.7 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
40.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
212 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
14 micro
-
K vitamin:
6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
-
Kolin:
16 mg
-
Retinol - A vitamin:
211 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
20 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
12 micro
Összesen 354 kcal
Elkészítés
- Egy grillserpenyőbe némi olívaolajat öntünk, megpirítjuk benne a kenyeret és a sajtot, majd frissen, melegen zöldségekkel kínáljuk!
- Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 8 p
- Sütés ideje: 5 p
Ma korán reggel magával ragadott a nosztalgia. Eszembe jutott, mikor gyerekkoromban, a majdnem 100 éves csupa szív dédim remegő kezével, a kis meghajlott hátával, a sparhelten készítette nekem finom, házi kenyérből a pirítóst... leírhatatlan dolgok ezek, a varázslat, ami magával ragad, mikor ezek a pillanatok eszembe jutnak. Sparhelt híján maradt a grillserpenyő, házi kenyér helyett a gm kenyér, de az emlék az örök és változatlan...
Hasonló receptek
Sütőtökös-kecskesajtos pirítós
Paradicsomos-mozzarellás pirítós
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Fűszeres magmix
Mindig jó, ha tudunk valamit nassolni egy esti film mellé, vagy éppen iszogatás közben. Ha valami egészségesebb alternatívát keresünk a chips helyett, akkor ez a házi magmix szuper ...
Magvas kréker
Egy ilyen magkréker magában is mennyei ropogtatnivaló, de ha készítünk mellé például egy kencét, akkor abba is tudjuk mártogatni. Nyugodtan lehet változtatni azon, hogy milyen magokat ...
Fetával töltött datolya
Imádjuk a datolyát, akár sósan, akár édesen készítjük el, és mindig lelkesek vagyunk, amikor egy új datolyás recept jut eszünkbe vagy jön velünk szembe. Ezúttal töltött, sült ...
Címlapról ajánljuk
Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...
A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat
A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
- A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
Még több friss recept