Nosalty logó

Nudli fehérbabból

Name: Nudli fehérbabból
Prep time: 20 min
Cook time: 1 min
Total time: 21 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 240 g Fehérbab egy egész konzerv; 25 dkg Finomliszt vagy amennyit felvesz a tészta; 30 g Zsemlemorzsa

2adag

Idő

21p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

240 g fehérbab (egy egész konzerv)
25 dkg finomliszt (vagy amennyit felvesz a tészta)
30 g zsemlemorzsa

Tápanyag és kalória

914

Kalória

42.9g

Fehérje

178.5g

Szénhidrát

Zsír

29.5g

Víz

Koleszterin

22.3g

Élelmi rost

3.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

17% Fehérje
70% Szénhidrát
1% Zsír

120g fehérbab

400 kcal
125g finomliszt

455 kcal
15g zsemlemorzsa

59 kcal

Összesen 914 kcal

17% Fehérje
70% Szénhidrát
1% Zsír

240g fehérbab

799 kcal
250g finomliszt

910 kcal
30g zsemlemorzsa

119 kcal

Összesen 1828 kcal

17% Fehérje
70% Szénhidrát
1% Zsír

46.2g fehérbab

154 kcal
48.1g finomliszt

175 kcal
5.8g zsemlemorzsa

23 kcal

Összesen 352 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

17% Fehérje
70% Szénhidrát
1% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

42.9 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1334.9 g
Cink

5 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

334 mg
Vas

15 mg
Magnézium

262 mg
Foszfor

521 mg
Nátrium

132 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

178.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

29.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

514 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 914 kcal

17% Fehérje
70% Szénhidrát
1% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

85.9 g

Zsír

Összesen

6.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2669.7 g
Cink

11 mg
Szelén

123 mg
Kálcium

668 mg
Vas

29 mg
Magnézium

524 mg
Foszfor

1042 mg
Nátrium

263 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

357 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

58.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1028 micro
Kolin:

189 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 1828 kcal

17% Fehérje
70% Szénhidrát
1% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

1.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

513.4 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

129 mg
Vas

6 mg
Magnézium

101 mg
Foszfor

200 mg
Nátrium

51 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

11.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

198 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 352 kcal

Elkészítés

A babról leöntjük a levet, és alaposan lecsepegtetjük.
Ha ez megtörtént, turmixgépben vagy késes aprítóban krémesre daráljuk.
Hozzáadunk annyi lisztet, amennyit felvesz. Nem szükséges hozzá tojás, anélkül is szépen összeáll.
Csipegessünk le a masszából kis darabokat, és gyúrjunk belőle nudlikat.
Forraljunk fel egy nagy lábosban vizet, és főzzük ki a nudlikat (vigyázat, a babos változatnak nem kell sok idő, ellenben észre sem vesszük, és a lelket is kifőzhetjük belőle! :)
A zsemlemorzsát serpenyőben megpirítjuk, ízlés szerint összekeverjük fahéjjal.
A nudlikat meghempergetjük a pirított morzsában.
Porcukrozva tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 1 p

Volt itthon egy konzerv fehérbab, és valamit kezdeni akartam vele. Hát kipróbáltam egy merész ötletet, és láss csodát: alkottam valami újat. A recept igen egyszerű, mindössze 3 összetevőből áll. Na és persze tojásmentes. :)

Hasonló receptek

Összes nudli

Krumplis nudli sárgabaracklekvárral

Diós nudli

Spenótos nudli

Burgonyás nudli zöldfűszeres szósszal

Zsírszegény túrós nudli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept