Nosalty logó

Nutella házilag

Name: Nutella házilag
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: amerikai
Ingredients: 150 g Törökmogyoró fele lehet sózatlan földimogyoró is; 1 dl Tej; 50 g Cukrozatlan kakaópor; 50 g Cukor

Popostar

Nutella házilag

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g törökmogyoró (fele lehet sózatlan földimogyoró is)
1 dl tej
50 g cukrozatlan kakaópor
50 g cukor

Tápanyag és kalória

1308

Kalória

33.4g

Fehérje

108.4g

Szénhidrát

100.6g

Zsír

10.2g

Víz

Koleszterin

35g

Élelmi rost

60g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

13% Fehérje
43% Szénhidrát
40% Zsír

150g törökmogyoró

944 kcal
100g tej

56 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
50g cukor

194 kcal

Összesen 1308 kcal

13% Fehérje
43% Szénhidrát
40% Zsír

150g törökmogyoró

944 kcal
100g tej

56 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
50g cukor

194 kcal

Összesen 1308 kcal

13% Fehérje
43% Szénhidrát
40% Zsír

42.9g törökmogyoró

270 kcal
28.6g tej

16 kcal
14.3g cukrozatlan kakaópor

33 kcal
14.3g cukor

55 kcal

Összesen 374 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

13% Fehérje
43% Szénhidrát
40% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.4 g

Zsír

Összesen

100.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1841.9 g
Cink

7 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

402 mg
Vas

12 mg
Magnézium

490 mg
Foszfor

832 mg
Nátrium

61 mg
Réz

4 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

108.4 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

10.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

133 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 1308 kcal

13% Fehérje
43% Szénhidrát
40% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.4 g

Zsír

Összesen

100.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1841.9 g
Cink

7 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

402 mg
Vas

12 mg
Magnézium

490 mg
Foszfor

832 mg
Nátrium

61 mg
Réz

4 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

108.4 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

10.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

133 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 1308 kcal

13% Fehérje
43% Szénhidrát
40% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

28.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

526.3 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

115 mg
Vas

3 mg
Magnézium

140 mg
Foszfor

238 mg
Nátrium

17 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

31 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

2.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 374 kcal

Elkészítés

A mogyorót sütőben vagy mikróban megpörköljük, hagyjuk kihűlni.
Ha kihűltek, leszedjük a héját, és darálóval összeaprítjuk.
Hozzáadjuk a többi hozzávalót, ha szükséges, még egyszer betesszük az aprítóba.
Üvegbe tesszük, és hűtőben tároljuk. (Kb. 1-1,5 hétig áll el, de addigra úgyis elfogy.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 5 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egészségesebb nutella. Hogy miért nem egészséges nutella? Olyan szerintem nincs, de ha megkívánom, akkor megkívánom, és nincs mit tenni.:) Hogy ne legyen olyan egészségtelen, kihagytam az olajat is belőle, ha valaki szeretné, még nyírfacukorral is elkészítheti. Az íze szinte ugyanolyan, mint az eredetié, az állaga nem olyan krémes, de ez szerintem nem zavaró. Nagyon egyszerű elkészíteni és olcsóbb is. Hölgyek figyelem: csak harmadannyi kalória van benne, mint a boltiban.

Hasonló receptek

Összes csokikrém

Méregtelenítő hamis csokikrém reggelire

Vaníliás csokihab

Házi Nutella Flórától

Megunhatatlan poharas csokikrém

Nutella kesudióból cukor nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept