Nosalty logó

Nutellás banángolyók

Name: Nutellás banángolyók
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 közepes db Banán; 250 g Kekszmorzsa; 1 ek Méz; 25 teáskanál Nutella; 90 g Tejcsokoládé; 45 g Fehér csokoládé

Réka1127

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

3 közepes db banán
250 g kekszmorzsa
1 ek méz
25 teáskanál nutella
90 g tejcsokoládé
45 g fehér csokoládé

Tápanyag és kalória

688

Kalória

9.3g

Fehérje

100.1g

Szénhidrát

28.1g

Zsír

37.7g

Víz

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

63.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
16% Zsír

75g banán

43 kcal
42g kekszmorzsa

175 kcal
4g méz

13 kcal
63g nutella

337 kcal
15g tejcsokoládé

80 kcal
8g fehér csokoládé

40 kcal

Összesen 688 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
16% Zsír

450g banán

256 kcal
250g kekszmorzsa

1047 kcal
25g méz

76 kcal
375g nutella

2021 kcal
90g tejcsokoládé

482 kcal
45g fehér csokoládé

243 kcal

Összesen 4125 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
16% Zsír

36.4g banán

21 kcal
20.2g kekszmorzsa

85 kcal
2g méz

6 kcal
30.4g nutella

164 kcal
7.3g tejcsokoládé

39 kcal
3.6g fehér csokoládé

20 kcal

Összesen 335 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
16% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

28.1 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

506.1 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

113 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

170 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

100.1 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

37.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 688 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
16% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

55.5 g

Zsír

Összesen

168.6 g
Telített zsírsav

140 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3036.9 g
Cink

7 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

681 mg
Vas

20 mg
Magnézium

380 mg
Foszfor

901 mg
Nátrium

1019 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

600.3 g
Cukor

379 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

226 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

70 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

150 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

72 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 4125 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
16% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

13.6 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

245.9 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

55 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

83 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.6 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

18.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 335 kcal

Elkészítés

A banánokat villával pépesítjük, majd összekeverjük a kekszmorzsával és a mézzel.
Ízlés szerinti méretű golyókat készítünk. A golyót szétlapítjuk, és a közepébe egy kávéskanál nutellát helyezünk, majd összecsipkedjük a tésztát úgy, hogy a nutellát teljesen befedje, és végül a tenyerünkben golyóvá formáljuk.
Végül a tejcsokit megolvasztjuk, és az összes golyót beleforgatjuk a folyós csokoládéba.
Ha ezzel elkészültünk, megolvasztjuk a fehér csokoládét, és közben egy kinyomózsákot előveszünk, vagy ha az nincs, egyszerűen egy uzsonnás zacskó sarkát tűvel kilyukasztjuk (ez lesz a "habzsák"). Ebbe beletöltjük a fehér csokoládét, és csíkokat rajzolunk a desszert tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Nagyszerű finom és mutatós desszert.

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó

Almáspite-golyó

Narancsos kekszgolyó

Répás gombóckák

Zombi süti

Kekszes Jack lámpa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept