Nosalty logó

Nutellás-banános muffin

Nosalty

10adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dkg barna cukor
2 db tojás
0.5 dl napraforgó olaj
2 dl joghurt
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
0.5 tk szódabikarbóna
3 ek cukrozatlan kakaópor
100 g étcsokoládé
2 db banán
10 teáskanál nutella

Tápanyag és kalória

335

Kalória

6.6g

Fehérje

46.9g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

42.8g

Víz

39.4g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

21.2g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
13% Zsír

5g barna cukor

19 kcal
11g tojás

14 kcal
4g napraforgó olaj

38 kcal
20g joghurt

12 kcal
25g finomliszt

91 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal
30g banán

17 kcal
15g nutella

81 kcal

Összesen 335 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
13% Zsír

50g barna cukor

190 kcal
110g tojás

138 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
200g joghurt

122 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
300g banán

171 kcal
150g nutella

809 kcal

Összesen 3336 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
13% Zsír

4g barna cukor

15 kcal
8.8g tojás

11 kcal
3.4g napraforgó olaj

30 kcal
16.1g joghurt

10 kcal
20.1g finomliszt

73 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
2.4g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
8g étcsokoládé

44 kcal
24.1g banán

14 kcal
12g nutella

65 kcal

Összesen 267 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
13% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

635.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

152 mg
Vas

3 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

254 mg
Nátrium

156 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

42.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 335 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
13% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

66 g

Zsír

Összesen

141.3 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

394 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6351 g
Cink

10 mg
Szelén

134 mg
Kálcium

1525 mg
Vas

26 mg
Magnézium

543 mg
Foszfor

2540 mg
Nátrium

1563 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

468.7 g
Cukor

212 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

427.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

218 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

194 micro
Kolin:

391 mg
Retinol - A vitamin:

209 micro
α-karotin

55 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

632 micro

Összesen 3336 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
13% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

11.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

509.9 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

122 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

204 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

34.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 267 kcal

Elkészítés

Egy nagyobb méretű tálba öntjük a cukrot a tojással, és habosra verjük egy kézi robotgép segítségével.
Beleöntjük az olajat, a joghurtot, majd elkeverjük. Jöhet a liszt, a sütőpor, a szódabikarbóna, a kakaópor, majd összedolgozzuk.
Hozzáadjuk az apró darabokra tört csokoládét, a kis kockákra vágott banánt, majd óvatosan elkeverjük.
Óvatosan a muffinformák harmadáig töltjük a krémmel, majd egy-egy teáskanál nutellát adunk hozzá, majd jöhet a második harmad krém is.
180 fokon kb. 15 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Pofonegyszerű és elronthatatlan muffinrecept, rengeteg csokival, nutellával és banánnal!

Hasonló receptek

Összes nutellás muffin

Nutellás-banános-kakaós muffin

Csokoládécseppel és nutellával töltött muffin

Joghurtos muffin nutellával töltve

Szívküldi nutellás cupcake

Nutellás-csokis-kávés muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept