Nosalty logó

Nutellás-banános töltött muffin

Name: Nutellás-banános töltött muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Cukor; 1 dl Napraforgó olaj; 20 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 db Tojás; 3 ek Joghurt natúr; 8 ek Nutella; 2 dl Tej; 4 közepes db Banán

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg cukor
1 dl napraforgó olaj
20 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 db tojás
3 ek joghurt (natúr)
8 ek nutella
2 dl tej
4 közepes db banán

Tápanyag és kalória

664

Kalória

9.6g

Fehérje

92.3g

Szénhidrát

29g

Zsír

71.3g

Víz

61g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

56.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

25g cukor

97 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
33g finomliszt

121 kcal
2g sütőpor

1 kcal
18g tojás

23 kcal
8g joghurt

5 kcal
40g nutella

216 kcal
33g tej

19 kcal
100g banán

57 kcal

Összesen 664 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

150g cukor

581 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
200g finomliszt

728 kcal
12g sütőpor

6 kcal
110g tojás

138 kcal
45g joghurt

27 kcal
240g nutella

1294 kcal
200g tej

112 kcal
600g banán

342 kcal

Összesen 3979 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

9.1g cukor

35 kcal
5.2g napraforgó olaj

46 kcal
12.2g finomliszt

44 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
6.7g tojás

8 kcal
2.7g joghurt

2 kcal
14.6g nutella

79 kcal
12.2g tej

7 kcal
36.5g banán

21 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

29 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

899.6 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

255 mg
Vas

3 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

348 mg
Nátrium

219 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

92.3 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

71.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

105 micro

Összesen 664 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.6 g

Zsír

Összesen

174.2 g
Telített zsírsav

86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

366 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5397.4 g
Cink

6 mg
Szelén

112 mg
Kálcium

1530 mg
Vas

17 mg
Magnézium

323 mg
Foszfor

2090 mg
Nátrium

1313 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

553.6 g
Cukor

337 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

427.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

181 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

48 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

80 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

211 micro
Kolin:

392 mg
Retinol - A vitamin:

167 micro
α-karotin

96 micro
β-karotin

104 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

631 micro

Összesen 3979 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

10.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

328.7 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

93 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.7 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

26.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

Verjük habosra a tojásokat, majd keverjük simára a cukorral, olajjal és a joghurttal.
Forgassuk hozzá a sütőporral elkevert lisztet, majd töltsük a tésztát a kikent muffinformákba.
Süssük meg.
Közben a Nutellát, a tejet és 3 feldarabolt banánt pürésítsünk össze.
Ha kész vannak a muffinok, kicsit várjunk, amíg kihűlnek, majd vágjuk ki a tetejüket, és töltsünk mindegyikbe a masszából. A tetejükre a maradék egy banánból tegyünk dísznek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyik nap lekéstem a vonatot, és kellett valami újság, hogy ne unatkozzak, amíg várok. Meg volt már abban a hónapban az összes receptújság, úgyhogy kicsit tanácstalan voltam. De aztán megláttam a Diana muffinos különszámát, és nem volt kérdés, mivel ütöm el a várakozási időt.

Hasonló receptek

Összes nutellás muffin

Gyors mogyorókrémes muffin

Joghurtos muffin nutellával töltve

Nutellás muffin 2. - diós

Kókuszlisztes muffin

Csokoládécseppel és nutellával töltött muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept