Nosalty logó

Nutellás és eperlekváros piskótatekercs

Name: Nutellás és eperlekváros piskótatekercs
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 evőkanál Finomliszt; 8 evőkanál Víz; 8 csapott ek Cukor; 4 db Tojás; 0 csomag Sütőpor; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 csipet Só; 15 dkg Nutella; 10 ek Eperlekvár

8adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

8 evőkanál finomliszt
8 evőkanál víz
8 csapott ek cukor
4 db tojás
0.5 csomag sütőpor
1 citromból nyert citromhéj
1 csipet só

Töltelék

15 dkg nutella
10 ek eperlekvár

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

300

Kalória

5.7g

Fehérje

50.8g

Szénhidrát

Zsír

36.7g

Víz

90g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

32.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír

Tészta

15g finomliszt

55 kcal
8g víz

0 kcal
10g cukor

39 kcal
28g tojás

35 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

19g nutella

101 kcal
25g eperlekvár

70 kcal

Összesen 300 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír

Tészta

120g finomliszt

437 kcal
64g víz

0 kcal
80g cukor

310 kcal
220g tojás

277 kcal
6g sütőpor

3 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

150g nutella

809 kcal
200g eperlekvár

556 kcal

Összesen 2395 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír

Tészta

14.2g finomliszt

52 kcal
7.6g víz

0 kcal
9.5g cukor

37 kcal
26g tojás

33 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0.7g citromhéj

0 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

17.7g nutella

96 kcal
23.6g eperlekvár

66 kcal

Összesen 284 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

415.6 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

98 mg
Vas

2 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

110 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.8 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 300 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

45.7 g

Zsír

Összesen

64.3 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3325.1 g
Cink

5 mg
Szelén

110 mg
Kálcium

781 mg
Vas

13 mg
Magnézium

158 mg
Foszfor

1375 mg
Nátrium

880 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

406.6 g
Cukor

259 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

293.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

311 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

166 micro
Kolin:

629 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1011 micro

Összesen 2395 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

7.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

393 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

92 mg
Vas

2 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

162 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.1 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

34.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

120 micro

Összesen 284 kcal

Elkészítés

Tészta

Négy evőkanál vizet és a tojások fehérjét egy pici só társaságában habbá verünk. Egy másik edényben a tojások sárgáját négy evőkanál vízzel, a cukorral, a citrom lereszelt héjával felverünk, majd a sütőporral elkevert liszthez adjuk, összeforgatjuk.
A felvert kemény hab felét a tésztához adjuk, összekeverjük azzal. Utolsó lépésként végül a hab másik felét nagyon óvatosan, egy irányban beleforgatjuk a tésztába.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük az elkészített tésztát (ha nem használunk sütőpapírt, mert elfogyott otthon, mint nálam, akkor kenjük ki a tepsit kicsi vajjal, simán működik így is).
A tepsit a 180 °C-ra előmelegített sütőbe betesszük úgy 25-30 percre. Miután készen van, borítsuk ki a piskótalapot egy konyharuhára, és gyorsan távolítsuk el a sütőpapírt a süti aljáról. Csavarjuk fel, és hagyjuk kihűlni.
Ha kihűlt, kenjük meg ízlésünk szerint azzal, amit éppen kívánunk, majd vágjuk fel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Mindig ezt a sütit csinálom, ha nincs sok időm, mert gyorsan készen van, és nagyon mutatós. Bármivel meg lehet kenni a piskótatekercset (lekvár, puding, nutella, mogyoróvaj, banánpép, stb.).

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Meggyes citromrolád

Fehér csokis vörösbársonytekercs

Körtés-kéksajtos-diós piskótarolád (édes)

Csokis piskótarolád

Baracklekváros piskótatekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept