Nosalty logó

Nutellás-epres-banános amerikai palacsinta

Name: Nutellás-epres-banános amerikai palacsinta
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: amerikai
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; olvasztott 10 dkg Vaj vagy margarin; 3 db Tojás; 500 ml Tej; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só; 10 ek Nutella; 25 dkg Eper; 5 közepes db Banán; 200 ml Habtejszín ízlés szerint

SweetSzenilla

5adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

40 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
10 dkg vaj (vagy margarin)
3 db tojás
500 ml tej
2 csomag vaníliás cukor
1 csipet só

díszítés

10 ek nutella
25 dkg eper
5 közepes db banán
200 ml habtejszín (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

1088

Kalória

20.6g

Fehérje

134g

Szénhidrát

52.4g

Zsír

175.7g

Víz

195.4g

Koleszterin

8.8g

Élelmi rost

56g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír

tészta

80g finomliszt

291 kcal
2g sütőpor

1 kcal
20g vaj

143 kcal
33g tojás

42 kcal
100g tej

56 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
0g só

0 kcal

díszítés

60g nutella

323 kcal
50g eper

15 kcal
150g banán

85 kcal
40g habtejszín

117 kcal

Összesen 1088 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír

tészta

400g finomliszt

1456 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g vaj

717 kcal
165g tojás

208 kcal
500g tej

280 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g só

0 kcal

díszítés

300g nutella

1617 kcal
250g eper

75 kcal
750g banán

427 kcal
200g habtejszín

584 kcal

Összesen 5447 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír

tészta

14.8g finomliszt

54 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
3.7g vaj

27 kcal
6.1g tojás

8 kcal
18.5g tej

10 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal

díszítés

11.1g nutella

60 kcal
9.3g eper

3 kcal
27.8g banán

16 kcal
7.4g habtejszín

22 kcal

Összesen 203 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.6 g

Zsír

Összesen

52.4 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

195 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1431.6 g
Cink

2 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

429 mg
Vas

5 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

535 mg
Nátrium

324 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

134 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

175.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

299 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

76 micro
Kolin:

127 mg
Retinol - A vitamin:

290 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

200 micro

Összesen 1088 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

102.8 g

Zsír

Összesen

262.1 g
Telített zsírsav

185 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

977 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7158 g
Cink

9 mg
Szelén

199 mg
Kálcium

2143 mg
Vas

24 mg
Magnézium

478 mg
Foszfor

2674 mg
Nátrium

1621 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

669.9 g
Cukor

280 mg
Élelmi rost

44 mg

Víz

Összesen

878.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1494 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

181 mg
D vitamin:

165 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

378 micro
Kolin:

634 mg
Retinol - A vitamin:

1451 micro
α-karotin

120 micro
β-karotin

422 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

999 micro

Összesen 5447 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

9.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

265.4 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

79 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

32.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 203 kcal

Elkészítés

tészta

Az összetevőket egy robotgéppel alaposan összekeverjük. Sokkal sűrűbb lesz, mint a hagyományos palacsintatészta. 20 percig hagyjuk pihenni.
A palacsintasütőt (tapadásmenteset) vékonyan kiolajozzuk, és egy merőkanál segítségével rakunk bele a tésztából, csak az első alá kell. Amikor megjelennek a levegőbuborékok, átfordítjuk a másik oldalára, és azt is megsütjük. Kb. 1-1 percet sütjük mindkét oldalt.
Ebből az adagból 10 db, kb. 15 cm átmérőjű palacsintákat kapunk. Tetszés szerint díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Én erre az ízkombóra esküszöm. Egyszerűen fenomenális ízorgia, nagyon laktató

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Banános amerikai palacsinta Timike88 konyhájából

Aussie palacsinta vörösáfonyával

Csokis-sárgabarackos minipalacsinta

Áfonyás proteines palacsinta

Amerikai palacsinta egészséges alapanyagokból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

különleges palacsinták

Finn tepsis palacsinta (Pannukakku)

A finnek palacsintája, vagyis a pannukakku egy roppant praktikus recept: az összeállított tésztát tepsiben, sütőben süthetjük készre, nem kell órákig a serpenyő mellett strázsálni. A ...

Lakos Benedek

különleges palacsinták

Egyszerű dutch baby palacsinta

A dutch baby névre hallgató palacsinta igen különleges édesség: serpenyőben sül, de a sütőben, és cseppet sem hasonlít egy klasszikus, lapos palacsintára. Helyette magas peremmel ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept