palacsinta amerikai palacsinta

Nutellás-epres-banános amerikai palacsinta

SweetSzenilla

SweetSzenilla

5adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 40 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 10 dkg vaj (vagy margarin)
• 3 db tojás
• 500 ml tej
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 csipet só

díszítés

• 10 ek nutella
• 25 dkg eper
• 5 közepes db banán
• 200 ml habtejszín (ízlés szerint)

• nagyon gyors
• amerikai
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1088

Kalória

20.6g

Fehérje

134g

Szénhidrát

52.4g

Zsír

175.7g

Víz

195.4g

Koleszterin

8.8g

Élelmi rost

56g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 14% Zsír

tészta

• 80g finomliszt

  291 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 33g tojás

  42 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 4g vaníliás cukor

  15 kcal

• 0g só

  0 kcal

díszítés

• 60g nutella

  323 kcal

• 50g eper

  15 kcal

• 150g banán

  85 kcal

• 40g habtejszín

  117 kcal

Összesen 1088 kcal

• 5% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 14% Zsír

tészta

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 0g só

  0 kcal

díszítés

• 300g nutella

  1617 kcal

• 250g eper

  75 kcal

• 750g banán

  427 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

Összesen 5447 kcal

• 5% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 14% Zsír

tészta

• 14.8g finomliszt

  54 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 3.7g vaj

  27 kcal

• 6.1g tojás

  8 kcal

• 18.5g tej

  10 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

díszítés

• 11.1g nutella

  60 kcal

• 9.3g eper

  3 kcal

• 27.8g banán

  16 kcal

• 7.4g habtejszín

  22 kcal

Összesen 203 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.6 g

Zsír

• Összesen

  52.4 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  195 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1431.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  429 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  96 mg

• Foszfor

  535 mg

• Nátrium

  324 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  134 g

• Cukor

  56 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  175.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  299 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  36 mg

• D vitamin:

  33 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  76 micro

• Kolin:

  127 mg

• Retinol - A vitamin:

  290 micro

• α-karotin

  24 micro

• β-karotin

  84 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  200 micro

Összesen 1088 kcal

• 5% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  102.8 g

Zsír

• Összesen

  262.1 g

• Telített zsírsav

  185 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  977 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7158 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  199 mg

• Kálcium

  2143 mg

• Vas

  24 mg

• Magnézium

  478 mg

• Foszfor

  2674 mg

• Nátrium

  1621 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  669.9 g

• Cukor

  280 mg

• Élelmi rost

  44 mg

Víz

• Összesen

  878.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1494 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  22 mg

• C vitamin:

  181 mg

• D vitamin:

  165 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  378 micro

• Kolin:

  634 mg

• Retinol - A vitamin:

  1451 micro

• α-karotin

  120 micro

• β-karotin

  422 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  999 micro

Összesen 5447 kcal

• 5% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.8 g

Zsír

• Összesen

  9.7 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  265.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  79 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  99 mg

• Nátrium

  60 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.8 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  32.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  55 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  54 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  37 micro

Összesen 203 kcal

Elkészítés

tészta

1. Az összetevőket egy robotgéppel alaposan összekeverjük. Sokkal sűrűbb lesz, mint a hagyományos palacsintatészta. 20 percig hagyjuk pihenni.
2. A palacsintasütőt (tapadásmenteset) vékonyan kiolajozzuk, és egy merőkanál segítségével rakunk bele a tésztából, csak az első alá kell. Amikor megjelennek a levegőbuborékok, átfordítjuk a másik oldalára, és azt is megsütjük. Kb. 1-1 percet sütjük mindkét oldalt.
3. Ebből az adagból 10 db, kb. 15 cm átmérőjű palacsintákat kapunk. Tetszés szerint díszítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

Én erre az ízkombóra esküszöm. Egyszerűen fenomenális ízorgia, nagyon laktató

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Chia magos amerikai palacsinta

Csokis-sárgabarackos minipalacsinta

Pufók mogyorós palacsinta sült banánnal

Erdeigyümölcsös-amerikai-palacsinta-torta

Nutellával töltött amerikai palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• vargabéles
• sárgaborsó-főzelék
• pulled pork
• fasírt
• mac and cheese
• narancslekváros-mákos babka
• máglyarakás
• krumplis pogácsa
• zabkeksz
• pad thai

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lekváros palacsinta
• élesztős gofri
• élesztős palacsinta
• palacsintarakottas
• rakott palacsinta

További receptek

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

élesztős gofri

Kelt belga gofri (Gaufre de Liège)

Sokan ismerik a belga gofrit, azonban azt már kevesebben tudják, hogy nem csak egyféle létezik belőle. Belgium Vallónia régiójában elterjedtebb az alábbi verzió, amely gazdagon vajas kelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!

Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.

Életmód

Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...

Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Életmód

Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják

A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

Még több top recept

Friss receptek

• Klasszikus magyar libaleves
• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével

Még több friss recept