Nosalty logó

Nutellás kenyérfelfújt

Name: Nutellás kenyérfelfújt
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 22 dkg Kenyér szikkadt; 2 dl Tej; 8 dkg Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 12 dkg Nutella; 2 db Tojás; 2 ek Vaj

Flóra

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

22 dkg kenyér (szikkadt)
2 dl tej
8 dkg cukor
2 csomag vaníliás cukor
12 dkg nutella
2 db tojás
2 ek vaj

Tápanyag és kalória

522

Kalória

12.1g

Fehérje

72g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

39.3g

Víz

105.1g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

46.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

55g kenyér

151 kcal
50g tej

28 kcal
20g cukor

77 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
30g nutella

162 kcal
28g tojás

35 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 522 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

220g kenyér

603 kcal
200g tej

112 kcal
80g cukor

310 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
120g nutella

647 kcal
110g tojás

138 kcal
28g vaj

201 kcal

Összesen 2088 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

28.3g kenyér

77 kcal
25.7g tej

14 kcal
10.3g cukor

40 kcal
2.6g vaníliás cukor

10 kcal
15.4g nutella

83 kcal
14.1g tojás

18 kcal
3.6g vaj

26 kcal

Összesen 268 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.1 g

Zsír

Összesen

20.4 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

748 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

174 mg
Vas

4 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

333 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

72 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

39.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

63 micro
Kolin:

88 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 522 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.4 g

Zsír

Összesen

81.6 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

420 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2992 g
Cink

5 mg
Szelén

98 mg
Kálcium

695 mg
Vas

15 mg
Magnézium

179 mg
Foszfor

665 mg
Nátrium

1331 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

288.1 g
Cukor

186 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

157.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

348 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

250 micro
Kolin:

352 mg
Retinol - A vitamin:

343 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

596 micro

Összesen 2088 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

384.6 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

89 mg
Vas

2 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

171 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

20.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

A kenyeret apró darabokja vágjuk, és tejbe áztatjuk.
Hozzáadjuk a többi hozzávalót is, és összekeverjük. Négy kisebb felfújtformát kivajazunk, és eloszlatjuk bennük a masszát.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Volt itthon kenyér, amit fel kellett használni. Ezt találtam ki. Csúnya lett, de finom :).

Hasonló receptek

Összes kenyérfelfújt

Tojáslikőrös kenyérpuding

Mákos kenyérfelfújt

Cukkinis-zöldspárgás strata (olasz kenyérrakottas)

Kenyérrakottas - Strata

Kakaós kenyérfelfújt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rizsfelfújt

Rizskoch tej- és tojásmentesen

Ez a tej- és tojásmentes rizskoch azoknak született, akik nem szeretnének lemondani a gyerekkor ízeiről akkor sem, ha mentesen étkeznek. Növényi tejjel és egyszerű alapanyagokkal készül, ...

Hankusz Sára

darás felfújt

Édes darafelfújt

Aki imádja a tejbegrízt, a belőle sütött légies felfújtért egyszerűen oda lesz meg vissza. Az alábbi citromos verzió csak egy csodásan egyszerű alapötlet, a tejbegrízt mással is ...

Lakos Benedek

sós felfújt

Olasz padlizsánfelfújt (Sformato di melanzane)

Torinóban, egy helyi, piedmonti konyhát vivő étteremben kóstoltam az alábbi fogást, ebben a receptben pedig rekreálni próbáltam. Szerintem jól sikerült, még ha kicsit szokatlan is a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept