Nosalty logó

Nutellás linzertorta

Szimran

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g dió
250 g finomliszt
1 db tojássárgája
250 g cukor
250 g vaj
1 teáskanál fahéj
250 g nutella
1 db tojás (a kenéshez)

Tápanyag és kalória

1779

Kalória

24.1g

Fehérje

159.7g

Szénhidrát

121.3g

Zsír

33.1g

Víz

233.6g

Koleszterin

10.1g

Élelmi rost

98.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

75g dió

491 kcal
63g finomliszt

228 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
63g cukor

242 kcal
63g vaj

448 kcal
0g fahéj

0 kcal
63g nutella

337 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 1779 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

300g dió

1962 kcal
250g finomliszt

910 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
250g cukor

968 kcal
250g vaj

1793 kcal
0g fahéj

0 kcal
250g nutella

1348 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 7114 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

21.8g dió

143 kcal
18.2g finomliszt

66 kcal
1.5g tojássárgája

5 kcal
18.2g cukor

70 kcal
18.2g vaj

130 kcal
0g fahéj

0 kcal
18.2g nutella

98 kcal
4g tojás

5 kcal

Összesen 517 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.1 g

Zsír

Összesen

121.3 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

234 mg

Ásványi anyagok

Összesen

939.9 g
Cink

4 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

179 mg
Vas

6 mg
Magnézium

175 mg
Foszfor

480 mg
Nátrium

55 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

159.7 g
Cukor

98 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

33.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

467 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

113 micro
Kolin:

135 mg
Retinol - A vitamin:

457 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 1779 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

96.4 g

Zsír

Összesen

485.1 g
Telített zsírsav

219 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

152 g
Koleszterin

935 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3759.6 g
Cink

15 mg
Szelén

139 mg
Kálcium

717 mg
Vas

24 mg
Magnézium

701 mg
Foszfor

1922 mg
Nátrium

222 mg
Réz

6 mg
Mangán

14 mg

Szénhidrát

Összesen

639 g
Cukor

394 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

132.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1869 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

453 micro
Kolin:

541 mg
Retinol - A vitamin:

1829 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

451 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

559 micro

Összesen 7114 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

35.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

273.4 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

52 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

140 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.5 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

9.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

136 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

133 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 517 kcal

Elkészítés

Az átszitált lisztet összekeverjük a dió v. mogyoró felével, hozzáadjuk a cukrot, vaníliás cukrot, sütőport, fahéjat, tojássárgáját, vajat, és egynemű tésztává gyúrjuk. Lefóliázzuk, és 20 percre hűtőbe tesszük.
Egy kapcsos tortaformát sütőpapírral kibélelünk, és elegyengetjük a tészta háromnegyedét az alján. Megszórjuk a maradék dióval, és megkenjük a nutellával.
A maradék tésztát kinyújtjuk, és rácsokat vagy tetszés szerinti formákat vágunk ki belőlük. Díszítjük a tetejét. Megkenjük egy felvert tojással, 180 fokon kb. 30 percet sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Az eredetit lekvárral készítjük, de mivel a leánykáim nagyon szeretik a nutellát, így most ezzel is kipróbáltam. Nagyon finomra sikeredett!

Hasonló receptek

Összes csokis pite

Csokoládés pite

Sós-csokis tart

Sütés nélküli epres-csokis lepény

Kétcsokis pite levendulás-erdei gyümölcsös zselével

Cukormentes kekszes pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

epres pite

Epres leveles pite

A leggyorsabban elkészülő gyümölcsös pitékhez megengedett a házi tészta mellőzése, így ugyanis tényleg nevetséges mennyiségű idő alatt hozzájuthatunk a zamatosan gyümölcsös ...

Lakos Benedek

sütőtökös pite

Sütőtökös tarte tatin

Engedjük el az almát, és cseréljük hokkaido tökre egy kellemesen édes-sós pitében. A tök előpárolásával ízesítjük, és egyben megpuhítjuk, de nem hagyjuk, hogy túlfőjön vagy ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept