Nosalty logó

Nutellás-őszibarackos kekszgolyó

Name: Nutellás-őszibarackos kekszgolyó
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Kekszmorzsa; 15 dkg Nutella; 15 dkg Őszibarackkonzerv cukormentes; 2 ek Kókuszreszelék forgatáshoz; 1 ek Színes cukorka

Margó48

5adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg kekszmorzsa
15 dkg nutella
15 dkg őszibarackkonzerv (cukormentes)
2 ek kókuszreszelék (forgatáshoz)
1 ek színes cukorka

Tápanyag és kalória

382

Kalória

5.5g

Fehérje

60.4g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

24.6g

Víz

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

31g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
13% Zsír

40g kekszmorzsa

168 kcal
30g nutella

162 kcal
30g őszibarackkonzerv

22 kcal
2g kókuszreszelék

16 kcal
4g színes cukorka

14 kcal

Összesen 382 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
13% Zsír

200g kekszmorzsa

838 kcal
150g nutella

809 kcal
150g őszibarackkonzerv

108 kcal
12g kókuszreszelék

79 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 1906 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
13% Zsír

37.7g kekszmorzsa

158 kcal
28.2g nutella

152 kcal
28.2g őszibarackkonzerv

20 kcal
2.3g kókuszreszelék

15 kcal
3.6g színes cukorka

14 kcal

Összesen 359 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
13% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

250.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

34 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

135 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

60.4 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

24.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

100 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 382 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
13% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

27.7 g

Zsír

Összesen

64.6 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1251 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

170 mg
Vas

7 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

271 mg
Nátrium

677 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

301.9 g
Cukor

155 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

122.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

501 micro
β-crypt

128 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 1906 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
13% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

235.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

51 mg
Nátrium

127 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.9 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

23.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

94 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 359 kcal

Elkészítés

A diétás őszibarack befőtt levét szűrőn lecsepegtetjük.
Kimérjük a darált kekszet, hozzátesszük a nutellát és a lecsepegtetett, villával összenyomkodott őszibarackot.
Az egészet összegyúrjuk. (Nekem ez pontosan jól alakítható massza lett, és édesítésre sem volt szükség.)
Összekeverjük a kókuszreszeléket a sárga színű cukorkával, és a diónyi masszát, amit golyóvá alakítunk ebbe hempergetünk.
Hűtőbe tesszük egy kis időre. (Ebből az adagból nekem 30 db lett.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Édességet szeretünk volna, ami gyorsan elkészíthető és finom. Az itthon lévő anyagokból most ezt sikerült összehozni, de nem bántuk meg, mert mindenkinek ízlett.

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó

Tiramisugolyó Nikitől

Mogyorókrémmel töltött kekszfészek

Diós-rumos golyócskák

Kókuszos/ tortadarás golyók - Kókuszgolyó 7.

Pina Chocolada golyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

raffaello golyó

Házi Raffaello-golyó

A dobozos Raffaello-golyót sosem lehet megunni, épp ezért éri meg otthon is kipróbálni az elkészítését. A procedúra majdnem olyan könnyű, mint a kókuszgolyó esetében, de igényel pár ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept