palacsinta palacsinta alaptészta

Nutellás palacsinta Erikamama konyhájából

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 db palacsintához

• 50 dkg finomliszt
• 3 dl szódavíz (vagy szénsavas ásványvíz)
• 4 dl tej
• 3 db tojás
• 1 kk sütőpor
• 2 ek vaj
• 1 ek napraforgó olaj (a tésztába)
• 1 dl napraforgó olaj (a sütéshez)
• 12 ek nutella

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1304

Kalória

25.4g

Fehérje

155.9g

Szénhidrát

62.4g

Zsír

119.6g

Víz

150.1g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

53.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 17% Zsír

25 db palacsintához

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 75g szódavíz

  0 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

• 90g nutella

  485 kcal

Összesen 1304 kcal

• 7% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 17% Zsír

25 db palacsintához

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 300g szódavíz

  0 kcal

• 400g tej

  224 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 28g vaj

  201 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 360g nutella

  1940 kcal

Összesen 5216 kcal

• 7% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 17% Zsír

25 db palacsintához

• 27.1g finomliszt

  98 kcal

• 16.2g szódavíz

  0 kcal

• 21.6g tej

  12 kcal

• 8.9g tojás

  11 kcal

• 0.1g sütőpor

  0 kcal

• 1.5g vaj

  11 kcal

• 0.4g napraforgó olaj

  4 kcal

• 4.6g napraforgó olaj

  41 kcal

• 19.5g nutella

  105 kcal

Összesen 282 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.4 g

Zsír

• Összesen

  62.4 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  150 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1028.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  57 mg

• Kálcium

  291 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  91 mg

• Foszfor

  395 mg

• Nátrium

  184 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  155.9 g

• Cukor

  53 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  119.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  107 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  62 micro

• Kolin:

  137 mg

• Retinol - A vitamin:

  105 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  214 micro

Összesen 1304 kcal

• 7% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  101.6 g

Zsír

• Összesen

  249.4 g

• Telített zsírsav

  138 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  55 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  40 g

• Koleszterin

  600 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4112.9 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  227 mg

• Kálcium

  1164 mg

• Vas

  24 mg

• Magnézium

  362 mg

• Foszfor

  1580 mg

• Nátrium

  737 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  623.6 g

• Cukor

  212 mg

• Élelmi rost

  33 mg

Víz

• Összesen

  478.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  427 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  59 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  249 micro

• Kolin:

  547 mg

• Retinol - A vitamin:

  420 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  48 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  856 micro

Összesen 5216 kcal

• 7% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  13.5 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  222.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  63 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  85 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.7 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  25.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 282 kcal

Elkészítés

25 db palacsintához

1. Minden hozzávalót összekeverünk turmixal. Ha esetleg nagyon híg lenne, akkor adjunk még hozzá lisztet, ha sűrű, akkor pedig szódavizet. Sajnos pontosan nem tudom, hogy miből mennyi kell, mert szemre szoktam csinálni. Ez az egyetlen olyan dolog, amit nem szoktam mérécskélni. Ha megkevertük a tésztát, akkor könnyen folyósnak kell lennie.
2. Tegyük oda a palacsintasütöt melegedni. Ha már elég forró, akkor egy pici olajjal megkenjük, és már süthetjük is a palacsintákat. Minden sütés előtt érdemes megkenni olajjal a palacsintasütőnket, így könnyebb dolgunk lesz.
3. Ha megvagyunk a sütéssel, akkor már csak kenjük meg a palacsintákat, és készen is vagyunk vele.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p

Én nagyobb palacsintasütőt használok, így hamarabb megvagyok a sütéssel.

Hasonló receptek

Összes palacsinta alaptészta

Pudingkrémes palacsinta

Vajas palacsintatészta

Zottyó új kedvenc palacsinta receptje

Csokipudingos palacsinta

Palacsinta ahogy HK készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• húsos palacsinta
• rakott palacsinta
• túrós palacsinta
• gyümölcsös gofri
• blini

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept