Nosalty logó

Nutellás-sütőtökös muffin

Name: Nutellás-sütőtökös muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: sült 45 dkg Sütőtök; 10 dkg Vaj; 15 dkg Cukor; 2 db Tojás; 1 kávéskanál Vaníliaaroma; 2 ek Sárgabaracklekvár; 20 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 csipet Fahéj; 10 dkg Nutella

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

45 dkg sütőtök
10 dkg vaj
15 dkg cukor
2 db tojás
1 kávéskanál vaníliaaroma
2 ek sárgabaracklekvár
20 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 csipet fahéj
10 dkg nutella

Tápanyag és kalória

997

Kalória

14.3g

Fehérje

146.3g

Szénhidrát

40.8g

Zsír

151.3g

Víz

191.7g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

77.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

150g sütőtök

57 kcal
33g vaj

239 kcal
50g cukor

194 kcal
37g tojás

46 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
13g sárgabaracklekvár

37 kcal
67g finomliszt

243 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
33g nutella

180 kcal

Összesen 997 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

450g sütőtök

170 kcal
100g vaj

717 kcal
150g cukor

581 kcal
110g tojás

138 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal
200g finomliszt

728 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g nutella

539 kcal

Összesen 2987 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

38.9g sütőtök

15 kcal
8.7g vaj

62 kcal
13g cukor

50 kcal
9.5g tojás

12 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
3.5g sárgabaracklekvár

10 kcal
17.3g finomliszt

63 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
8.7g nutella

47 kcal

Összesen 259 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

14.3 g

Zsír

Összesen

40.8 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

192 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1079 g
Cink

1 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

283 mg
Vas

4 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

437 mg
Nátrium

232 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

146.3 g
Cukor

77 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

151.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

950 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

115 mg
Retinol - A vitamin:

275 micro
α-karotin

1051 micro
β-karotin

5378 micro
β-crypt

4376 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

178 micro

Összesen 997 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

43 g

Zsír

Összesen

122.4 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

575 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3237 g
Cink

4 mg
Szelén

106 mg
Kálcium

849 mg
Vas

12 mg
Magnézium

254 mg
Foszfor

1311 mg
Nátrium

696 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

438.9 g
Cukor

232 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

453.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2851 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

83 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

221 micro
Kolin:

346 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

3153 micro
β-karotin

16133 micro
β-crypt

13129 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

533 micro

Összesen 2987 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

10.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

280 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

73 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

39.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

247 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

273 micro
β-karotin

1396 micro
β-crypt

1136 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 259 kcal

Elkészítés

A vajat a cukorral és a tojással habosra keverjük, majd hozzáadjuk a vanília aromát és a baracklekvárt, elkeverjük benne.
A lisztet összekeverjük a sütőporral és a fahéjjal, ezt hozzákeverjük a tojásos masszához.
A kihűlt, sült sütőtököt egy tálban villával pépesítjük, és végül ez is belekerül a tésztába.
A muffin formába kb. 3/4 részig belekanalazgatjuk, kis mélyedéseket készítünk a közepébe, majd ezekbe rakunk 1-1 kávéskanálnyi nutellát, és a tetejét óvatosan befedjük még egy kis tésztával.
Előmelegített sütőben 180 C fokon, kb. 20-25 percig hagyjuk sülni. A végén díszíthetjük még egy kis nutellával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Imádom a sütőtök szezont, ilyenkor a főétel, a desszert, minden a sütőtökön alapul. :)

Hasonló receptek

Összes sütőtökös muffin

Egyszerű sütőtökös muffin

Sütőtök muffin Halloweenra

Kakaós-sütőtökös muffin

Sütőtökös-zabpelyhes muffin

Pikáns sütőtökös puffancs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

sütőtökös muffin

Pihe-puha sütőtökös muffin

Ha még nem próbáltátok ki a sütőtökös muffint, akkor eljött az ideje, ennél ugyanis nem sok jobb dolog történhet a maradék sült tökgerezdekkel! Az ősz sztárja szuper színt ad a ...

Rosanics Petra

áfonyás muffin

Áfonyalekváros muffin

A muffin az egyik legkönnyebben elkészíthető sütemény, és pontosan az egyszerűsége miatt szeretjük oly nagyon. Ha kevés az időnk, és szeretnénk meglepni a családot, vagy a vendégeket ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept