édes süti piskótatekercs

Nutellás zebra tekercs

Flora1205

Flora1205

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 db tojás
• 12 dkg finomliszt
• 12 dkg cukor
• 1 kk cukrozatlan kakaópor
• 1 csomag sütőpor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 6 ek nutella (ízlés szerint kenjük vastagon)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

568

Kalória

13.2g

Fehérje

84.9g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

50.3g

Víz

225.1g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

57.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 69g tojás

  87 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 1g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 45g nutella

  243 kcal

Összesen 568 kcal

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 275g tojás

  346 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 2g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 180g nutella

  970 kcal

Összesen 2267 kcal

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 38.2g tojás

  48 kcal

• 16.7g finomliszt

  61 kcal

• 16.7g cukor

  65 kcal

• 0.3g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 1.7g sütőpor

  1 kcal

• 1.4g vaníliás cukor

  5 kcal

• 25g nutella

  135 kcal

Összesen 316 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  13.2 g

Zsír

• Összesen

  19.5 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  225 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1256.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  309 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  522 mg

• Nátrium

  342 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  84.9 g

• Cukor

  57 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  50.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  97 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  189 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  314 micro

Összesen 568 kcal

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  52.9 g

Zsír

• Összesen

  78 g

• Telített zsírsav

  59 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  900 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5024.3 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  123 mg

• Kálcium

  1235 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  185 mg

• Foszfor

  2087 mg

• Nátrium

  1369 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  339.6 g

• Cukor

  228 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  201.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  389 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  171 micro

• Kolin:

  755 mg

• Retinol - A vitamin:

  387 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1258 micro

Összesen 2267 kcal

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  7.4 g

Zsír

• Összesen

  10.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  125 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  698.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  172 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  290 mg

• Nátrium

  190 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.2 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  28 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  54 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  28 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  105 mg

• Retinol - A vitamin:

  54 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  175 micro

Összesen 316 kcal

Elkészítés

1. A tojássárgáját kikeverjük habosra a cukorral, a fehérjét felverjük habnak, és lassan összekeverjük. Aztán hozzáadjuk a sütőporos lisztet és a vanília cukrot.
2. Ezt a masszát kétfelé osztjuk, és az egyik felébe kakaót teszünk.
3. Két habzsákba tesszük a masszát, és sütőpapírral kibélelt tepsibe ferdén csíkokat nyomunk felváltva. 180 C-on sütjük kb. 10 percig (tűpróbáig).
4. Még melegen a sütőpapírral együtt feltekerjük tekercsbe.
5. Mikor kihűlt, levesszük a sütőpapírt, és megkenjük nutellával, és ismét feltekerjük. Pici porcukor a tetejére, és tálalhatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Egyszerű, gyors, ha van egy kis idő! A gyerekek pedig imádják!

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Ribizlis-túrós piskótatekercs Kodaktól

Fitt tiramisu-piskótatekercs

Citromhabos rolád (cukorbetegeknek is)

Gluténmentes mascarponés-tejszínes-fehércsokis tekercs

Gesztenyés-marcipános diós tekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• clafoutis
• sütihalmok
• egyensúly süti
• kakaós süti
• krémes süti

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept