Nosalty logó

Nutellával töltött kókuszos csillagok

Name: Nutellával töltött kókuszos csillagok
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 10 dkg Kókuszreszelék; 1 tk Sütőpor; 10 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 15 dkg Margarin szobahőmérsékletű; 2 db Tojássárgája; 15 dkg Nutella

Andi80_

10adag

Idő

23p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
10 dkg kókuszreszelék
1 tk sütőpor
10 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg margarin (szobahőmérsékletű)
2 db tojássárgája
15 dkg nutella

Tápanyag és kalória

384

Kalória

4.2g

Fehérje

38.3g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

7.4g

Víz

43.4g

Koleszterin

Élelmi rost

19.9g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
33% Zsír

20g finomliszt

73 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g porcukor

39 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
15g margarin

108 kcal
4g tojássárgája

13 kcal
15g nutella

81 kcal

Összesen 384 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
33% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
2g sütőpor

1 kcal
100g porcukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g margarin

1076 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
150g nutella

809 kcal

Összesen 3829 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
33% Zsír

26.6g finomliszt

97 kcal
13.3g kókuszreszelék

88 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
13.3g porcukor

51 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
19.9g margarin

143 kcal
5.3g tojássárgája

17 kcal
19.9g nutella

108 kcal

Összesen 509 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
33% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

24.3 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.7 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.3 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

7.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

130 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 384 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
33% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

42.2 g

Zsír

Összesen

242.8 g
Telített zsírsav

127 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

434 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2096.9 g
Cink

6 mg
Szelén

115 mg
Kálcium

422 mg
Vas

14 mg
Magnézium

237 mg
Foszfor

1012 mg
Nátrium

284 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

382.8 g
Cukor

199 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

74.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1382 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

144 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

142 micro
Kolin:

416 mg
Retinol - A vitamin:

1300 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

952 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

489 micro

Összesen 3829 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
33% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

278.8 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

56 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.9 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

9.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

184 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

173 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

127 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 509 kcal

Elkészítés

A nutella kivételével minden hozzávalót egy tálban alaposan összedolgozunk.
Bőven lisztezett felületen kb. 4 mm vastagra kinyújtjuk, szeret odaragadni.
Egy kisméretű csillagformával kiszaggatjuk.
Sütőpapírral bélelt tepsikbe rakjuk.
180 fokra előmelegített sütőben 8-10 perc alatt hőlégkeveréssel megsütjük.
Ha kihűltek, kettőt összeragasztunk egy kávéskanálnyi nutellával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 38×28

A családdal megállapodtunk, hogy csak egy kis névleges ajándékkal lepjük meg egymást karácsonyra, mert népes a rokonság. Úgy gondoltam, ezt az ajándékot megtoldom egy kis sütivel. Ez lett az első adag. Még bő egy hét van karácsonyig, egy fémdobozba rejtettem el a konyhaszekrény legfelső polcára. Egy kedves sütibaráttól származik az alaprecept, amin kicsit változtattam. Puha, omlós a tészta, és a kókuszos ízt nagyon jól kiegészíti a mogyorókrém. 35 db lett belőle.

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Mogyorós csók

Mosolygós lagzis alma

Szegfűszeges kelt virágok

Citromos szívkeksz

Gyömbéres szívecskék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept