muffin muffin alaprecept

Nyami muffin

tzsupi

tzsupi

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

muffin

• 13 dkg graham-liszt
• 13 dkg cukor
• 0.5 csomag sütőpor
• 2 db tojás
• 2 ek tej
• 12.5 dkg margarin

díszítés

• 6 ek franciadrazsé
• 10 dkg tortabevonó
• 2 ek kókuszolaj

• nagyon gyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

809

Kalória

7.6g

Fehérje

95.2g

Szénhidrát

44.7g

Zsír

27.9g

Víz

92g

Koleszterin

6g

Élelmi rost

45g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 26% Zsír

muffin

• 33g graham-liszt

  108 kcal

• 33g cukor

  126 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 5g tej

  3 kcal

• 31g margarin

  224 kcal

díszítés

• 29g franciadrazsé

  130 kcal

• 25g tortabevonó

  137 kcal

• 5g kókuszolaj

  45 kcal

Összesen 809 kcal

• 5% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 26% Zsír

muffin

• 130g graham-liszt

  432 kcal

• 130g cukor

  503 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 20g tej

  11 kcal

• 125g margarin

  896 kcal

díszítés

• 114g franciadrazsé

  521 kcal

• 100g tortabevonó

  546 kcal

• 20g kókuszolaj

  178 kcal

Összesen 3228 kcal

• 5% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 26% Zsír

muffin

• 17.2g graham-liszt

  57 kcal

• 17.2g cukor

  67 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 14.6g tojás

  18 kcal

• 2.6g tej

  1 kcal

• 16.6g margarin

  119 kcal

díszítés

• 15.1g franciadrazsé

  69 kcal

• 13.2g tortabevonó

  72 kcal

• 2.6g kókuszolaj

  24 kcal

Összesen 427 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  44.7 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  772.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  156 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  79 mg

• Foszfor

  355 mg

• Nátrium

  163 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  95.2 g

• Cukor

  45 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  27.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  295 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  85 mg

• Retinol - A vitamin:

  279 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  199 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  201 micro

Összesen 809 kcal

• 5% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  30.3 g

Zsír

• Összesen

  178.9 g

• Telített zsírsav

  67 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  63 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  35 g

• Koleszterin

  368 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3090.5 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  50 mg

• Kálcium

  623 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  316 mg

• Foszfor

  1419 mg

• Nátrium

  653 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  380.7 g

• Cukor

  180 mg

• Élelmi rost

  24 mg

Víz

• Összesen

  111.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1181 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  127 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  83 micro

• Kolin:

  341 mg

• Retinol - A vitamin:

  1115 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  795 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  804 micro

Összesen 3228 kcal

• 5% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4 g

Zsír

• Összesen

  23.7 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  49 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  409.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  83 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  188 mg

• Nátrium

  86 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.4 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  14.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  156 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  148 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  105 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  106 micro

Összesen 427 kcal

Elkészítés

muffin

1. Minden összetevőt csomómentesre összekeverünk, és muffinformában megsütjük.
2. A díszítéshez a csokit az olajjal vízgőz felett megolvasztjuk, és rákenjük a már kihűlt muffinokra. Ezután franciadrazséval megszórjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A név onnan született, hogy minden darab után csak annyit lehet mondani.. nyamii.. nyamii:))

Hasonló receptek

Összes muffin alaprecept

Alap muffin Fonott kalácstól

Királynő süteménye

Laktózmentes muffin Angeltől

Muffin Mónika konyhájából

Muffin Gega konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rebarbarás muffin
• túrós muffin
• almás muffin
• mogyorós muffin
• mákos muffin

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept