édes krém pohárkrém

Nyári finomság

vegita047

vegita047

1adag

Idő

15p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg erdei gyümölcs mix
• 20 dkg vanília fagylalt
• 200 g piskótalap (lehetőleg brownie)
• 6 ek csokiszósz

• villámgyors
• fúziós

Tápanyag és kalória

1273

Kalória

16.7g

Fehérje

245.1g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

87.3g

Víz

204g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

166g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 150g erdei gyümölcs mix

  62 kcal

• 200g vanília fagylalt

  380 kcal

• 200g piskótalap

  580 kcal

• 90g csokiszósz

  251 kcal

Összesen 1273 kcal

• 5% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 150g erdei gyümölcs mix

  62 kcal

• 200g vanília fagylalt

  380 kcal

• 200g piskótalap

  580 kcal

• 90g csokiszósz

  251 kcal

Összesen 1273 kcal

• 5% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 23.4g erdei gyümölcs mix

  10 kcal

• 31.3g vanília fagylalt

  59 kcal

• 31.3g piskótalap

  91 kcal

• 14.1g csokiszósz

  39 kcal

Összesen 199 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.7 g

Zsír

• Összesen

  20.4 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  204 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2083.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  153 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  81 mg

• Foszfor

  390 mg

• Nátrium

  1431 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  245.1 g

• Cukor

  166 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  87.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  88 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  96 micro

• Kolin:

  75 mg

• Retinol - A vitamin:

  88 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  173 micro

Összesen 1273 kcal

• 5% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.7 g

Zsír

• Összesen

  20.4 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  204 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2083.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  153 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  81 mg

• Foszfor

  390 mg

• Nátrium

  1431 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  245.1 g

• Cukor

  166 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  87.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  88 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  96 micro

• Kolin:

  75 mg

• Retinol - A vitamin:

  88 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  173 micro

Összesen 1273 kcal

• 5% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.6 g

Zsír

• Összesen

  3.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  325.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  61 mg

• Nátrium

  224 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.3 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  13.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  27 micro

Összesen 199 kcal

Elkészítés

1. A browniet kockákra vágjuk, és beletömködjük a pohárba (nekünk elég nagy poharunk van, fél literes).
2. Rákanalazzuk a vaníliafagyit.
3. Arra rászórjuk az erdei gyümölcsöket, majd meglocsoljuk csokiszósszal.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

Amikor végre itt is melegebb lett, és már a fagyit is untuk, kitaláltuk ezt a pohárdesszertet. Nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Paradicsomos ricottahab paradicsomzselével

Cseresznyés pohárkrém cukormentesen

Rebarbarás „bögrekrém” zabmorzsával

Almás pohárkrém

Eper-bodzás pohárkrém Klári konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcskrém
• madártej
• csokikrém
• túrókrém
• Tejbegríz

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept