tészta paradicsomos tészta

Nyárimádó villámspagetti

Trattoria

Trattoria

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg spagetti tészta
• 8 ek olívaolaj
• 4 gerezd fokhagyma
• 1 marék bazsalikom
• 70 dkg passzírozott paradicsom
• 1 ek cukor
• só ízlés szerint
• 8 dkg parmezán sajt

• villámgyors
• olasz

Tápanyag és kalória

740

Kalória

25.8g

Fehérje

106.7g

Szénhidrát

23.4g

Zsír

182.5g

Víz

13.6g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

12.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 16g olívaolaj

  141 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 3g bazsalikom

  1 kcal

• 175g passzírozott paradicsom

  42 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20g parmezán sajt

  78 kcal

Összesen 740 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 64g olívaolaj

  566 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 12g bazsalikom

  3 kcal

• 700g passzírozott paradicsom

  168 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 80g parmezán sajt

  314 kcal

Összesen 2961 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 36.3g spagetti tészta

  135 kcal

• 4.6g olívaolaj

  41 kcal

• 0.9g fokhagyma

  1 kcal

• 0.9g bazsalikom

  0 kcal

• 50.8g passzírozott paradicsom

  12 kcal

• 0.7g cukor

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5.8g parmezán sajt

  23 kcal

Összesen 215 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.8 g

Zsír

• Összesen

  23.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1998.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  85 mg

• Kálcium

  298 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  104 mg

• Foszfor

  428 mg

• Nátrium

  1073 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  106.7 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  182.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  88 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  316 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  40 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  561 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  24316 micro

• Lut-zea

  234 micro

Összesen 740 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  103.3 g

Zsír

• Összesen

  93.8 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  54 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7995.2 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  340 mg

• Kálcium

  1192 mg

• Vas

  25 mg

• Magnézium

  416 mg

• Foszfor

  1712 mg

• Nátrium

  4292 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  427 g

• Cukor

  48 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  729.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  351 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  55 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  110 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  43 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1262 micro

• Kolin:

  161 mg

• Retinol - A vitamin:

  161 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2243 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  97265 micro

• Lut-zea

  938 micro

Összesen 2961 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  6.8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  580.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  86 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  124 mg

• Nátrium

  311 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  53 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  12 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  163 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  7058 micro

• Lut-zea

  68 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

1. Kifőzzük a spagetti tésztát a leírás szerint. A bazsalikomleveleket apróra vágjuk, a fokhagymagerezdeket lereszeljük.
2. Egy tálban összekeverjük az olívaolajat a felaprított bazsalikommal, a reszelt fokhagymával és sóval, majd ráöntjük a kész tésztára. Alaposan elkeverjük.
3. A passzírozott paradicsomhoz adunk egy kanál cukrot, és ezt is belekeverjük a tésztába.
4. Reszelt parmezánnal alaposan megszórva tálaljuk.
5. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p

Egy napon, amikor egyedül maradtam itthon - gyerekek a nagyszülőknél nyaraltak -, nem volt kedvem sokat időzni a konyhában, és az otthon talált hozzávalókból gyorsan összeütöttem magamnak az ebédemet. Ez aztán annyira jól sikerült, hogy azóta is gyakran elkészítem. Minden megvan benne, amit szeretek egy ételben: igazán gyorsan és egyszerűen elkészíthető, finom és olaszos. Leginkább forró nyári napokon, amikor csak egy könnyű fogásra vágyunk, és nincs kedvünk sokat bíbelődni a konyhában.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Szuper paradicsomos-bazsalikomos tészta

Pasta alla puttanesca

Macaroni all'Amatriciana

Fettucce chorizóval és rozmaring szósszal

Tejszínes paradicsomos csirkés spagetti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tortellini
• tejfölös tészta
• kagylós tészta
• carbonara
• töltött tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept