Nosalty logó

Nyuszi szendvics

Name: Nyuszi szendvics
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 szelet Kenyér; 10 dkg Trappista sajt; 10 szál Snidling; 2 közepes db Újhagyma; 2 kis db Paradicsom; 2 kis db Retek

Salamon Csilla

Nyuszi szendvics

2adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 szelet kenyér
10 dkg trappista sajt
10 szál snidling
2 közepes db újhagyma
2 kis db paradicsom
2 kis db retek

Tápanyag és kalória

358

Kalória

20.2g

Fehérje

33.2g

Szénhidrát

16.9g

Zsír

211g

Víz

61.5g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
12% Szénhidrát
6% Zsír

50g kenyér

137 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
35g snidling

11 kcal
92g újhagyma

18 kcal
80g paradicsom

14 kcal
16g retek

2 kcal

Összesen 358 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
6% Zsír

100g kenyér

274 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
70g snidling

21 kcal
184g újhagyma

35 kcal
160g paradicsom

29 kcal
32g retek

5 kcal

Összesen 716 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
6% Zsír

15.5g kenyér

42 kcal
15.5g trappista sajt

54 kcal
10.8g snidling

3 kcal
28.5g újhagyma

5 kcal
24.8g paradicsom

4 kcal
5g retek

1 kcal

Összesen 109 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
12% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen

20.2 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1399.4 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

471 mg
Vas

4 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

307 mg
Nátrium

523 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

33.2 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

211 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

295 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

199 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

139 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

81 micro
β-karotin

1619 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2058 micro
Lut-zea

863 micro

Összesen 358 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen

40.4 g

Zsír

Összesen

33.8 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2798.7 g
Cink

5 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

942 mg
Vas

7 mg
Magnézium

137 mg
Foszfor

615 mg
Nátrium

1046 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

66.5 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

422 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

590 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

88 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

398 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

278 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

162 micro
β-karotin

3238 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4117 micro
Lut-zea

1725 micro

Összesen 716 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

5.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

433.2 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

146 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

162 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

65.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

62 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

25 micro
β-karotin

501 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

637 micro
Lut-zea

267 micro

Összesen 109 kcal

Elkészítés

A kenyeret margarinozzuk.
Az újhagymát felaprítjuk, és a kenyeret meghintjük vele.
A sajtból kivágunk egy kör alakot, és 2 db nyuszi fül alakot.
Snidlingből bajuszt készítünk, az újhagymából szemet és orrot, a retekből fogakat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p

Megszokott és megunt szendvicseket fel lehet dobni cuki figurákkal. Bármit ki lehet vágni sajtból.

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Surimisalátával töltött bagett

Benedek tojás hamis holland mártással

Serpenyős gombás tojásos bőségszendvics

Diós krémsajtos szendvics

Sztracsatella-joghurt málnával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept