Nosalty logó

Nyuszikutya rakott káposztája

Nyuszikutya

4adag

Idő

95p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg savanyú káposzta
60 dkg darált sertéshús
1 bögre rizs (2.5 dl)
5.5 dl víz (a rizshez)
1 közepes db vöröshagyma
3 dl tejföl
10 dkg kolbász (füstölt)
3 teáskanál fűszerpaprika
négyszínű bors ízlés szerint
só ízlés szerint
1 ek vaj
1 ek zsemlemorzsa
4 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

857

Kalória

42.9g

Fehérje

53.2g

Szénhidrát

51.9g

Zsír

459.5g

Víz

146.3g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

6.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

150g savanyú káposzta

29 kcal
150g darált sertéshús

273 kcal
50g rizs

179 kcal
138g víz

0 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
75g tejföl

149 kcal
25g kolbász

113 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
0g só

0 kcal
4g vaj

25 kcal
3g zsemlemorzsa

10 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

Összesen 857 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

600g savanyú káposzta

114 kcal
600g darált sertéshús

1092 kcal
200g rizs

716 kcal
550g víz

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
300g tejföl

594 kcal
100g kolbász

452 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
0g só

0 kcal
14g vaj

100 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal
32g olívaolaj

283 kcal

Összesen 3424 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

24g savanyú káposzta

5 kcal
24g darált sertéshús

44 kcal
8g rizs

29 kcal
22g víz

0 kcal
3.6g vöröshagyma

1 kcal
12g tejföl

24 kcal
4g kolbász

18 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0.6g vaj

4 kcal
0.4g zsemlemorzsa

2 kcal
1.3g olívaolaj

11 kcal

Összesen 138 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

42.9 g

Zsír

Összesen

51.9 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

146 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2324 g
Cink

4 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

155 mg
Vas

6 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

469 mg
Nátrium

1575 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.2 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

459.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

126 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

163 micro
Kolin:

137 mg
Retinol - A vitamin:

122 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

446 micro

Összesen 857 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

171.8 g

Zsír

Összesen

207.7 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

585 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9295.9 g
Cink

15 mg
Szelén

166 mg
Kálcium

618 mg
Vas

22 mg
Magnézium

292 mg
Foszfor

1878 mg
Nátrium

6300 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

212.7 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

1838.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

504 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

97 mg
D vitamin:

108 micro
K vitamin:

104 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

651 micro
Kolin:

547 mg
Retinol - A vitamin:

487 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1785 micro

Összesen 3424 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

372.4 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

252 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

73.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 138 kcal

Elkészítés

Az olívaolajban megpirítjuk az apróra vágott vöröshagymát. Hozzáadjuk a darált húst, ízesítjük borssal, pirospaprikával, sóval. Kicsit pirítjuk, majd kevés vízzel puhára pároljuk.
Egy másik edényben kevés olívaolajon megpirítjuk a rizst. Hozzáadjuk a felforralt sóval ízesített vizet, majd puhára főzzük.
A savanyú káposztát enyhén sós vízben puhára főzzük.
Egy üvegedényt kivajazunk, megszórjuk zsemlemorzsával. A káposzta felét beleterítjük. A darált húshoz hozzáadjuk a főtt rizst, összekeverjük. Rátesszük a káposztára. Tetejére tesszük a vékonyra szeletelt kolbász karikákat. Beborítjuk a maradék káposztával.
Megkenjük a tejföllel, megszórjuk kevés pirospaprikával. Forró sütőben 20 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 60 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Tepsi mérete: 20x30

Szeretem a rakott ételeket. Ez is nagy kedvenc nálunk...

Hasonló receptek

Összes rakott káposzta

Almás rakott kel

Tejfölös rakott kelkáposzta a sütőből

Brassói rakott káposzta

Rakott savanyú káposzta 9. - részeges

Lasagne stílusú puliszka rakottas

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

tojásos egytálétel

Húsvéti töltelék gazdagon

A sült töltelék egyike a kedvenc ételeinknek, ami a húsvéti asztalon terítékre kerül. Frissen melegen, de hidegen is nagyon ízletes. Sok zöldséggel és tormával ajánljuk! Jó ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept