Nosalty logó

Olajban sült túrós kifli

Name: Olajban sült túrós kifli
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Kifli; 25 dkg Tehéntúró; 2 ek Porcukor; 0 teáskanál Vaníliás cukor

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db kifli
25 dkg tehéntúró
2 ek porcukor
0.5 teáskanál vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

495

Kalória

29.8g

Fehérje

62.1g

Szénhidrát

12.7g

Zsír

123.1g

Víz

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

19.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír

100g kifli

279 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
7g porcukor

27 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal

Összesen 495 kcal

13% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír

200g kifli

558 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
14g porcukor

54 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 990 kcal

13% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír

42.9g kifli

120 kcal
53.6g tehéntúró

79 kcal
3g porcukor

12 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

29.8 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1761.7 g
Cink

326 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

244 mg
Vas

253 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

341 mg
Nátrium

517 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

62.1 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

123.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 495 kcal

13% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

59.5 g

Zsír

Összesen

25.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3523.4 g
Cink

651 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

488 mg
Vas

507 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

682 mg
Nátrium

1033 mg
Réz

25 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

124.2 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

246.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

188 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 990 kcal

13% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

755.3 g
Cink

140 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

105 mg
Vas

109 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

221 mg
Réz

5 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

26.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

52.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

64 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

A kifliket egyenként három darabra vágjuk.
Ha kész, mindegyiknek kiszedjük a belsejét, de vigyázunk, hogy legalább 1 cm-es perem maradjon. (Én az ujjamat szoktam beledugni.)
Összekeverjük a túrót a cukorral és a vaníliás cukorral, majd megtöltjük vele a kifliket.
Forró olajban pillanatok alatt szép barnára sütjük, és még melegen meghempergetjük porcukorban.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p

Ezt a receptet Anyukámtól tanultam. Nagyon egyszerű és finom is.

Hasonló receptek

Összes édes kifli

Eredeti pozsonyi kiflik

Lili kifli

Kakaós kiflik

Fahéjas-cukros kifli

Porhanyós kifli ahogy Éva házias konyhája készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept