levesek krumplileves

Olasz tejszínes-kukoricás csirkeleves

Szofika

Szofika

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db csirkemellfilé
• 340 g csemegekukorica (konzerv)
• 40 dkg üvegtészta (vermicelli tészta, ízlés szerint)
• 1.5 dl főzőtejszín
• 2 evőkanál finomliszt
• 2 db leveskocka (csirkehúsleves)

• gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

585

Kalória

17.7g

Fehérje

110.6g

Szénhidrát

8.2g

Zsír

150.7g

Víz

54.2g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

7.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 56g csirkemellfilé

  68 kcal

• 85g csemegekukorica

  73 kcal

• 100g üvegtészta

  351 kcal

• 38g főzőtejszín

  49 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 5g leveskocka

  17 kcal

Összesen 585 kcal

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 225g csirkemellfilé

  270 kcal

• 340g csemegekukorica

  292 kcal

• 400g üvegtészta

  1404 kcal

• 150g főzőtejszín

  197 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 20g leveskocka

  67 kcal

Összesen 2339 kcal

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 19.3g csirkemellfilé

  23 kcal

• 29.2g csemegekukorica

  25 kcal

• 34.3g üvegtészta

  121 kcal

• 12.9g főzőtejszín

  17 kcal

• 2.6g finomliszt

  9 kcal

• 1.7g leveskocka

  6 kcal

Összesen 201 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.7 g

Zsír

• Összesen

  8.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1263.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  56 mg

• Foszfor

  271 mg

• Nátrium

  836 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  110.6 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  150.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  49 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  46 micro

• Kolin:

  167 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  48 micro

• β-crypt

  98 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  549 micro

Összesen 585 kcal

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  71 g

Zsír

• Összesen

  32.9 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  217 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5053.5 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  100 mg

• Kálcium

  283 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  222 mg

• Foszfor

  1085 mg

• Nátrium

  3344 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  442.5 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  603 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  196 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  29 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  183 micro

• Kolin:

  667 mg

• Retinol - A vitamin:

  163 micro

• α-karotin

  54 micro

• β-karotin

  193 micro

• β-crypt

  391 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2195 micro

Összesen 2339 kcal

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  2.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  19 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  433.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  93 mg

• Nátrium

  287 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  51.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  34 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  188 micro

Összesen 201 kcal

Elkészítés

1. Főzzük ki az üvegtésztát, majd tegyük félre - csak a tálalásnál lesz majd rá szükség.
2. Kb. fél liter vízbe dobjunk bele 2 csirkehúsleves-kockát. Mikor felolvadt, tegyük bele a kis kockákra vágott csirkemellet. Kis lángon főzzük kb. 20 percig, amíg megpuhul a hús.
3. A tejszínt keverjük csomómentesre a liszttel, majd adjunk hozzá 1 merőkanálnyit a húsleves alapléből. Zúdítsuk bele a levesbe, és forraljuk fel.
4. Adjuk hozzá a kukoricakonzervet, sózzuk, borsozzuk. Néhány perc főzés után már tálalhatjuk is.
5. Tálaláskor szedjünk a tányérba az üvegtésztából és merjük rá a levest.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 30 p

A párom születésnapjára készítettem ezt a gyors, egyszerű, ámde borzasztóan laktató levest. Egy tésztaételes angol receptkönyvben bukkantam rá, és azonnal beleszerettem. Jó választás volt:)

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Füstölt csülkös krumplileves

Garam masalás indiai krumplileves Ernyey Bélától és Balaton Dóritól

Édes-kedves krumplileves

Sajtos burgonyaleves húsgolyóval

Tárkonyos krumplileves Olgitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krémleves
• lencseleves
• lebbencsleves
• zöldségleves
• frankfurti leves

További receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

Hering András

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept