Nosalty logó

Olaszos krémsajt sült paprikával

Name: Olaszos krémsajt sült paprikával
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Kápia paprika nálam ez a mennyiség 5 db volt; 25 dkg Krémsajt; 15 dkg Feta sajt; 1 marék Bazsalikom; 10 szál Oregánó kb. maréknyi, friss; 1 ek Snidling; 1 ek Olívaolaj; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 4 dkg Kapribogyó; 2 gerezd Fokhagyma

Gonoszka1

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg kápia paprika (nálam ez a mennyiség 5 db volt)
25 dkg krémsajt
15 dkg feta sajt
1 marék bazsalikom
10 szál oregánó (kb. maréknyi, friss)
1 ek snidling
1 ek olívaolaj
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
4 dkg kapribogyó
2 gerezd fokhagyma

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

310

Kalória

10.1g

Fehérje

11.8g

Szénhidrát

24.9g

Zsír

146.7g

Víz

33.4g

Koleszterin

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
6% Szénhidrát
13% Zsír

150g kápia paprika

32 kcal
63g krémsajt

156 kcal
38g feta sajt

99 kcal
3g bazsalikom

1 kcal
0g oregánó

0 kcal
1g snidling

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
10g kapribogyó

2 kcal
2g fokhagyma

2 kcal

Összesen 310 kcal

5% Fehérje
6% Szénhidrát
13% Zsír

600g kápia paprika

128 kcal
250g krémsajt

625 kcal
150g feta sajt

398 kcal
12g bazsalikom

3 kcal
0g oregánó

0 kcal
3g snidling

1 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
40g kapribogyó

9 kcal
6g fokhagyma

8 kcal

Összesen 1243 kcal

5% Fehérje
6% Szénhidrát
13% Zsír

56.1g kápia paprika

12 kcal
23.4g krémsajt

58 kcal
14g feta sajt

37 kcal
1.1g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0.3g snidling

0 kcal
0.7g olívaolaj

7 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
3.7g kapribogyó

1 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal

Összesen 116 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
6% Szénhidrát
13% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

24.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1073.4 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

206 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

667 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

146.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

250 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

159 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

25 micro
β-karotin

2121 micro
β-crypt

604 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

235 micro

Összesen 310 kcal

5% Fehérje
6% Szénhidrát
13% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.4 g

Zsír

Összesen

99.7 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

134 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4293.7 g
Cink

6 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

824 mg
Vas

4 mg
Magnézium

111 mg
Foszfor

654 mg
Nátrium

2669 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

587 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1001 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

636 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

98 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

295 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

188 micro
α-karotin

98 micro
β-karotin

8483 micro
β-crypt

2416 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

939 micro

Összesen 1243 kcal

5% Fehérje
6% Szénhidrát
13% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

9.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

401.7 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

77 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

61 mg
Nátrium

250 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

54.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

59 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

794 micro
β-crypt

226 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 116 kcal

Elkészítés

A paprikákat megmossuk, és 200 fokra előmelegített sütőben sütőpapíron feketére sütjük. Ez kb. 30 perc. Ha megfeketedett a héjuk, akkor gyorsan kivesszük a sütőből, zacskóba tesszük, a zacskó száját bekötjük, és kb. 15 percig így hagyjuk, hogy a héja könnyen lejöjjön.
Közben az elmorzsolt feta sajtot összekeverjük a natúr krémsajttal.
A zöldfűszereket leöblítjük, és felaprítjuk. A kapribogyót lecsöpögtetjük, és apróra vágjuk.
A zöldfűszereknek és a kapribogyónak a felét belekeverjük a sajtkrémbe, a fokhagymát megtisztítjuk, és belereszeljük, sózzuk, borsozzuk. Jól összekeverjük.
A paprikákat kivesszük a zacskóból, héjukat lehúzzuk, kicsumázzuk, a magjaikat kikaparjuk. Felkockázzuk a paprikahúst. Hozzákeverjük a zöldfűszerek és a felaprított kapribogyó másik felét és 1 ek olívaolajat. Sózzuk, borsozzuk.
Egy tálba lerétegezzük a krémsajttal, és hűtőbe tesszük pár órára, hogy az ízek összeérjenek.
Friss kenyérrel vagy péksüteménnyel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 38x38

Reggelire készítettem el ezt a finomságot. Mindenkinek ajánlom, aki szereti a sajtkrémeket és az olaszos ízeket.

Hasonló receptek

Összes sajtkrém

Diós-kéksajtos kenegető

Sajtos szendvicskrém

Fűszeres házi krémsajt

Izsópos kenegető

Provence-i és borsos sajt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

zöldségkrém

Vega tatár szárított paradicsomból

Van vega a családban? Ezt a tatárt készítsd el neki, nem csak ő, az egész család imádja majd!

Gréti

májkrém

Pulykamáj pástétom tokaji aszúval

Mi tehetné autentikusabbá a májpástétomot az ünnepekre, ha nem egy zamatos, világhírnévnek örvendő desszertbor? A tokaji aszú tökéletes párosítása a pulykamájnak, így ízletes ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept