Nosalty logó

Olaszos paradicsomleves

Name: Olaszos paradicsomleves
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 14 dl Paradicsomlé; 5 evőkanál Finomliszt; 6 ek Olívaolaj; 1 db Babérlevél; 1 ek Oregánó; 1 kávéskanál Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Cukor ízlés szerint; 10 dkg Tészta betűtészta vagy rizs

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

14 dl paradicsomlé
5 evőkanál finomliszt
6 ek olívaolaj
1 db babérlevél
1 ek oregánó
1 kávéskanál só
bors ízlés szerint
1 ek cukor (ízlés szerint)
10 dkg tészta (betűtészta vagy rizs)

Tápanyag és kalória

339

Kalória

8.2g

Fehérje

48.3g

Szénhidrát

13.6g

Zsír

334.6g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

12.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
12% Szénhidrát
3% Zsír

350g paradicsomlé

60 kcal
19g finomliszt

68 kcal
12g olívaolaj

106 kcal
0g babérlevél

0 kcal
1g oregánó

2 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g cukor

10 kcal
25g tészta

93 kcal

Összesen 339 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
3% Zsír

1400g paradicsomlé

238 kcal
75g finomliszt

273 kcal
48g olívaolaj

424 kcal
0g babérlevél

0 kcal
3g oregánó

8 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
10g cukor

39 kcal
100g tészta

371 kcal

Összesen 1353 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
3% Zsír

85.4g paradicsomlé

15 kcal
4.6g finomliszt

17 kcal
2.9g olívaolaj

26 kcal
0g babérlevél

0 kcal
0.2g oregánó

0 kcal
0.2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.6g cukor

2 kcal
6.1g tészta

23 kcal

Összesen 83 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
12% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

13.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

701.8 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

55 mg
Vas

3 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

425 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

334.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

245 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

136 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

953 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

31630 micro
Lut-zea

232 micro

Összesen 339 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

33 g

Zsír

Összesen

54.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2807.4 g
Cink

4 mg
Szelén

96 mg
Kálcium

222 mg
Vas

11 mg
Magnézium

232 mg
Foszfor

540 mg
Nátrium

1700 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

193.4 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

1338.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

325 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

981 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

80 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

544 micro
Kolin:

119 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3810 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

126518 micro
Lut-zea

928 micro

Összesen 1353 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

3.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

171.2 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

14 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

33 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

81.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

232 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

7715 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 83 kcal

Elkészítés

Az olajból és a lisztből rántást készítünk.
Majd felöntjük a hideg paradicsomlével, és csomómentesre keverjük.
Beletesszük a babérlevelet, az oregánót, ízlés szerinti cukrot, sót és borsot.
Felforraljuk, forrás után kb. 10 percig főzzük.
A betűtésztát vagy a rizst kifőzzük.
Ha besűrűsödik, egy kis vizet tegyünk bele.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Szeretem az olasz ételeket, s így az oregánónak, illetve olívaolajnak köszönhetően kicsit másabb, finomabb az íze...szerintem. Mellesleg könnyű elkészíteni, és nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Paradicsomleves olaszosan Dr. Nicole konyhájából

Paradicsomleves parmezános galuskával

Sültparadicsom-leves panko morzsás mozzarellagolyókkal

Gluténmentes paradicsomleves rizstésztával

Paradicsomleves mozzarellával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

paradicsomleves

Selymes krémleves sült sárga paradicsomból

Ez a leves maga a nyár esszenciája: sárga paradicsom, amit először sütőben karamellizálunk, hogy előcsalogassuk belőle a természetes édességet, majd krémesre turmixolva tálaljuk, egy ...

Hering András

rántott leves

Köménymagleves

Kinek köménymagleves, kinek rántott leves - az biztos, hogy ez a világ egyik legegyszerűbb és legolcsóbb levese. Azonban ha túl tudunk lendülni a menzás traumákon, rájövünk, hogy az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept