Nosalty logó

Olaszos pirított tészta darált hússal

Name: Olaszos pirított tészta darált hússal
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Darált sertéshús; 1 nagy fej Vöröshagyma; 1 kis db Cukkini; 2 db Paradicsom; 1 db Pritaminpaprika; 1 ek Napraforgó olaj; instant 200 g Tészta csirkés vagy a csípős; 3 dl Víz; 0 ízlés szerint Kakukkfű; 0 ízlés szerint Oregánó; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 0 ízlés szerint Rozmaring; 0 ízlés szerint Bors őrölt; 0 ízlés szerint Só; 1 ek Ketchup esetleg, ha valaki paradicsomosabban szereti

Geleva

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A húsos tésztához

30 dkg darált sertéshús
1 nagy fej vöröshagyma
1 kis db cukkini
2 db paradicsom
1 db pritaminpaprika
1 ek napraforgó olaj
200 g tészta (csirkés vagy a csípős)
3 dl víz

A fűszerek ízlés szerint:

kakukkfű ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint
bors ízlés szerint (őrölt)
só ízlés szerint
1 ek ketchup (esetleg, ha valaki paradicsomosabban szereti)

Tápanyag és kalória

383

Kalória

23.3g

Fehérje

46.8g

Szénhidrát

11.1g

Zsír

272.9g

Víz

47.3g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

A húsos tésztához

75g darált sertéshús

137 kcal
43g vöröshagyma

15 kcal
30g cukkini

5 kcal
50g paradicsom

9 kcal
40g pritaminpaprika

9 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
50g tészta

186 kcal
75g víz

0 kcal

A fűszerek ízlés szerint:

0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
4g ketchup

4 kcal

Összesen 383 kcal

6% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

A húsos tésztához

300g darált sertéshús

546 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
120g cukkini

19 kcal
200g paradicsom

36 kcal
160g pritaminpaprika

34 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
200g tészta

742 kcal
300g víz

0 kcal

A fűszerek ízlés szerint:

0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
15g ketchup

15 kcal

Összesen 1525 kcal

6% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

A húsos tésztához

20.4g darált sertéshús

37 kcal
11.5g vöröshagyma

4 kcal
8.1g cukkini

1 kcal
13.6g paradicsom

2 kcal
10.9g pritaminpaprika

2 kcal
0.5g napraforgó olaj

5 kcal
13.6g tészta

50 kcal
20.4g víz

0 kcal

A fűszerek ízlés szerint:

0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
1g ketchup

1 kcal

Összesen 102 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

23.3 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

559.2 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

43 mg
Vas

3 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

300 mg
Nátrium

102 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.8 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

272.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

156 micro
Kolin:

70 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

57 micro
β-karotin

804 micro
β-crypt

161 micro
Likopin

1739 micro
Lut-zea

700 micro

Összesen 383 kcal

6% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

93.2 g

Zsír

Összesen

44.2 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2236.9 g
Cink

9 mg
Szelén

187 mg
Kálcium

172 mg
Vas

10 mg
Magnézium

245 mg
Foszfor

1200 mg
Nátrium

410 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

187.1 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

1091.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

320 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

227 mg
D vitamin:

54 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

622 micro
Kolin:

282 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

228 micro
β-karotin

3214 micro
β-crypt

643 micro
Likopin

6955 micro
Lut-zea

2802 micro

Összesen 1525 kcal

6% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

151.9 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

74.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

218 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

472 micro
Lut-zea

190 micro

Összesen 102 kcal

Elkészítés

A húsos tésztához

A zöldségeket keskeny csíkokra szeljük.
Az olajon, serpenyőben megpirítjuk a darált húst, kb. 5 perc. Hozzáadjuk a zöldségeket, és együtt pirítjuk magas hőfokon még 4 percig.
Rászórjuk a tésztához mellékelt tasakos fűszert és a többi fűszert. (Esetleg a ketchupot is.)Felöntjük 3 dl vízzel, és felforraljuk.
Nagyobb darabokra tördelve beletesszüka tésztát. Pár percig főzzük, amíg a leve elfő, és a tészta megpuhul.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Az előző tésztaételen felbuzdulva kipróbáltam egy más ízesítésű variációt is. Ezek az alapanyagok voltak itthon, ebből gazdálkodtam. Nagyon szerettük. :-)

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Gyors tejszínes szósz tésztával

Zseniális csirkés penne görögösen

Csirkés-boros sugo

Margheritine Frittata

Négyhagymás-tejszínes csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept