Nosalty logó

Olaszos töltött csirkecomb

Name: Olaszos töltött csirkecomb
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Csirkecomb; 3 teáskanál Petrezselyem; 1 gerezd Fokhagyma; 0 közepes fej Vöröshagyma; 8 db Olajbogyó; 2 db Szárított paradicsom; morzsolt 1 tk Oregánó; 1 ek Zsemlemorzsa; reszelt 3 dkg Parmezán sajt; 1 ek Olívaolaj; olvasztott 25 g Vaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez

Glaser

2adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db csirkecomb
3 teáskanál petrezselyem
1 gerezd fokhagyma
0.5 közepes fej vöröshagyma
8 db olajbogyó
2 db szárított paradicsom
1 tk oregánó
1 ek zsemlemorzsa
3 dkg parmezán sajt
1 ek olívaolaj
25 g vaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

580

Kalória

29.2g

Fehérje

12.8g

Szénhidrát

46.2g

Zsír

125.5g

Víz

173g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

4.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
6% Szénhidrát
22% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
12g olajbogyó

14 kcal
9g szárított paradicsom

23 kcal
1g oregánó

1 kcal
5g zsemlemorzsa

20 kcal
15g parmezán sajt

59 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
13g vaj

90 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 580 kcal

14% Fehérje
6% Szénhidrát
22% Zsír

500g csirkecomb

556 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
24g olajbogyó

28 kcal
18g szárított paradicsom

46 kcal
1g oregánó

3 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal
30g parmezán sajt

118 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
25g vaj

179 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 1161 kcal

14% Fehérje
6% Szénhidrát
22% Zsír

73.7g csirkecomb

82 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
6.6g vöröshagyma

2 kcal
3.5g olajbogyó

4 kcal
2.7g szárított paradicsom

7 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
1.5g zsemlemorzsa

6 kcal
4.4g parmezán sajt

17 kcal
1.2g olívaolaj

10 kcal
3.7g vaj

26 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2.1g vaj

15 kcal

Összesen 170 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
6% Szénhidrát
22% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

29.2 g

Zsír

Összesen

46.2 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

173 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1112.8 g
Cink

3 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

239 mg
Vas

3 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

360 mg
Nátrium

423 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

125.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

207 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

197 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

117 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4131 micro
Lut-zea

318 micro

Összesen 580 kcal

14% Fehérje
6% Szénhidrát
22% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

58.4 g

Zsír

Összesen

92.4 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

346 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2225.5 g
Cink

5 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

478 mg
Vas

6 mg
Magnézium

111 mg
Foszfor

719 mg
Nátrium

847 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.5 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

250.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

415 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

146 mg
Retinol - A vitamin:

395 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

234 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

8262 micro
Lut-zea

635 micro

Összesen 1161 kcal

14% Fehérje
6% Szénhidrát
22% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

13.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

328.2 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

70 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1219 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 170 kcal

Elkészítés

A combokat megmossuk, kicsontozzuk.
A petrezselymet elkeverjük a kétféle hagymával, olívabogyóval, aszalt paradicsommal, oregánóval, zsemlemorzsával és parmezánnal. Annyi olajat adunk hozzá, hogy egy nedves masszát kapjunk. Sóval, borssal fűszerezzük.
A csirkecombokat megtöltjük a masszával, fogvájóval összetűzzük. Sóval, borssal fűszerezzük, és egy vajjal kikent tűzálló tálba rakjuk. Meglocsoljuk az olvasztott vajjal.
200 fokra előmelegített sütőbe toljuk, és 1 óra alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A készre sült csirkecombokat tálalás előtt meglocsolhatjuk egy kis citromlével is.

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Töltött pulykamedalion

Töltött pulykamell sajtmártásban

Libanyak húsával töltve káposztás czvekedlivel

Skót tojás Philips Airfryerben készítve

Pankó morzsába rántott sajtos brokkolival töltött csirkemell csőben sült rakott brokkolival

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept