Nosalty logó

Olcsó hideg krémes spagetti

Name: Olcsó hideg krémes spagetti
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Spagetti tészta; 20%-os 350 g Tejföl; 15 dkg Trappista sajt; 3 ek Ketchup; 0 ízlés szerint Só; 1 ek Olívaolaj

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg spagetti tészta
350 g tejföl
15 dkg trappista sajt
3 ek ketchup
só ízlés szerint
1 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

1133

Kalória

38.6g

Fehérje

108g

Szénhidrát

60.9g

Zsír

189.7g

Víz

195.5g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

14.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
27% Szénhidrát
15% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
175g tejföl

347 kcal
75g trappista sajt

264 kcal
23g ketchup

23 kcal
0g só

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 1133 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
15% Zsír

250g spagetti tészta

928 kcal
350g tejföl

693 kcal
150g trappista sajt

528 kcal
45g ketchup

45 kcal
0g só

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

Összesen 2265 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
15% Zsír

31.1g spagetti tészta

116 kcal
43.6g tejföl

86 kcal
18.7g trappista sajt

66 kcal
5.6g ketchup

6 kcal
0g só

0 kcal
1g olívaolaj

9 kcal

Összesen 283 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
27% Szénhidrát
15% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

38.6 g

Zsír

Összesen

60.9 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2217.2 g
Cink

4 mg
Szelén

97 mg
Kálcium

694 mg
Vas

5 mg
Magnézium

105 mg
Foszfor

645 mg
Nátrium

666 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

108 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

189.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

459 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

322 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

447 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

137 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

2714 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 1133 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
15% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

77.3 g

Zsír

Összesen

121.8 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

391 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4434.5 g
Cink

9 mg
Szelén

193 mg
Kálcium

1388 mg
Vas

9 mg
Magnézium

209 mg
Foszfor

1290 mg
Nátrium

1333 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

216.1 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

379.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

918 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

645 micro
Kolin:

134 mg
Retinol - A vitamin:

893 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

273 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

5428 micro
Lut-zea

131 micro

Összesen 2265 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
15% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

15.2 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

552.2 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

173 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

161 mg
Nátrium

166 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.9 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

111 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

676 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

A spagettit kifőzzük sós, olajos vízben. Utána hideg vízzel jó alaposan átöblítjük.
Egy tálban a tejfölt, a kis lyukon lereszelt sajtot és a ketchupot alaposan összekeverjük.
A krémbe beleöntjük a tésztánkat, és jó alaposan elkeverjük két villa segítségével.
Azonnal fogyasztható. Jó étvágyat kívánok.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Kiskorom kedvenc étele volt nyáron a nagy melegben. Érdekes íze van, de nagyon finom.:)

Hasonló receptek

Összes tejfölös tészta

Egyszerű sajtos-tejfölös tészta

Sajtos-fokhagymás-tejfölös tészta baconnel

Tejfölös-virslis tészta

Szalonnás-medvehagymás spagetti

Sonkás tészta fokhagymás tejföllel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept