Nosalty logó

Olcsó póréhagymás sajtkrémleves

Name: Olcsó póréhagymás sajtkrémleves
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Lapkasajt; 100 g Tömlős krémsajt natúr vagy zöldfűszeres; 1 db Póréhagyma; 2 ek Vaj vagy margarin, olaj; 5 dl Csirkealaplé; 2 dl Főzőtejszín; 175 g Tejföl; 0 ízlés szerint Ételízesítő

Giume

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db lapkasajt
100 g tömlős krémsajt (natúr vagy zöldfűszeres)
1 db póréhagyma
2 ek vaj (vagy margarin, olaj)
5 dl csirkealaplé
2 dl főzőtejszín
175 g tejföl
ételízesítő ízlés szerint

Tápanyag és kalória

346

Kalória

10.3g

Fehérje

9.1g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

100.4g

Víz

77.3g

Koleszterin

396mg

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
6% Szénhidrát
20% Zsír

21g lapkasajt

76 kcal
25g tömlős krémsajt

45 kcal
50g póréhagyma

13 kcal
7g vaj

50 kcal
125g csirkealaplé

9 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
44g tejföl

87 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 346 kcal

7% Fehérje
6% Szénhidrát
20% Zsír

85g lapkasajt

303 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
200g póréhagyma

54 kcal
28g vaj

201 kcal
500g csirkealaplé

35 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
175g tejföl

347 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 1382 kcal

7% Fehérje
6% Szénhidrát
20% Zsír

6.6g lapkasajt

24 kcal
7.8g tömlős krémsajt

14 kcal
15.5g póréhagyma

4 kcal
2.2g vaj

16 kcal
38.8g csirkealaplé

3 kcal
15.5g főzőtejszín

20 kcal
13.6g tejföl

27 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 108 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
6% Szénhidrát
20% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

29.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1158.3 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

268 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

204 mg
Nátrium

656 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

100.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

221 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

199 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

255 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

420 micro

Összesen 346 kcal

7% Fehérje
6% Szénhidrát
20% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

41.3 g

Zsír

Összesen

117.1 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

309 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4633.2 g
Cink

5 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

1071 mg
Vas

2 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

816 mg
Nátrium

2624 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.4 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

401.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

882 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

98 mg
Retinol - A vitamin:

795 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1021 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1679 micro

Összesen 1382 kcal

7% Fehérje
6% Szénhidrát
20% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

359.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

83 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

204 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

31.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

130 micro

Összesen 108 kcal

Elkészítés

A póréhagymát apróra vágjuk. (A zöld levelétis tegyük bele. Nagyon finomízt ad, és izgalmasan néz ki a levesben.) Majd fonnyasszuk meg egy kicsit a zsiradékban.
Miután a hagyma megfonnyadt, öntsük rá a tejszínt. Ha felforrósodott, tegyük bele a sajtokat, és olvasszuk bele.
Öntsük bele az alaplevet, ízesítsük, és forraljuk össze. Ekkor mehet bele a tejföl.
Miután rottyant párat a tejföllel, lehúzhatjuk a tűzről. Pirított zsemlekockákkal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Egy hosszabb útról értünk haza késő este, és nagyon vágytunk a férjemmel valami meleg ételre. A hűtőben nem volt már semmi, nem szeretek ételt hagyni otthon, ha elutazom. A boltok zárva voltak. Csak az volt nálunk, amit az útra vettünk, szendvicsbe valók és egy kis tejszín meg vaj a hűtőben. Gondoltam egy gyors levest össze tudok dobni póréhagymából és lapkasajtból. Olyan jól sikerült, hogy azóta többször van a rendelési listán.

Hasonló receptek

Összes sajtkrémleves

Svájci sajtleves

Sajtburgerleves

A legegyszerűbb sajtkrémleves

Sajtkrémleves cipóban

Sajtkrémleves Tomatotree konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

hagymakrémleves

Legegyszerűbb medvehagyma-krémleves

Ha eljön tavasszal a medvehagyma szezonja, hetekig mindent az aromás fűszernövénnyel készíthetünk. Aki egy igazán gyors és komfortos receptet keres a zöldséggel, az alábbi krémlevesben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept