Nosalty logó

Olívás-füstölt gomolyás kekszek

Name: Olívás-füstölt gomolyás kekszek
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 csomag Leveles tészta; 10 dkg Gomolya sajt füstölt; 7 dkg Zöld olajbogyó; 1 db Tojás

Myrtus

10adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 csomag leveles tészta
10 dkg gomolya sajt (füstölt)
7 dkg zöld olajbogyó
1 db tojás

Tápanyag és kalória

257

Kalória

6.5g

Fehérje

19.8g

Szénhidrát

16.7g

Zsír

9.3g

Víz

18g

Koleszterin

662mg

Élelmi rost

567.9mg

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

12% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír

55g leveles tészta

204 kcal
10g gomolya sajt

38 kcal
7g zöld olajbogyó

8 kcal
6g tojás

7 kcal

Összesen 257 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír

550g leveles tészta

2041 kcal
100g gomolya sajt

378 kcal
70g zöld olajbogyó

81 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2569 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír

71g leveles tészta

263 kcal
12.9g gomolya sajt

49 kcal
9g zöld olajbogyó

10 kcal
7.1g tojás

9 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

12% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

16.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

190 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

9 mg
Vas

1 mg
Magnézium

1 mg
Foszfor

10 mg
Nátrium

168 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

9.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 257 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.7 g

Zsír

Összesen

166.7 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1900.2 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

89 mg
Vas

5 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

1683 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

198.1 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

92.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

149 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

139 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

600 micro

Összesen 2569 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

21.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

245.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

1 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

217 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

A gomolya sajtot (füstölt) lereszeljük, az olajbogyót nagyon apróra vágjuk, és hozzákeverjük a leveles tésztához.
A tésztát lisztezett deszkán kinyújtjuk kb. kisujjnyivastagságúra, majd pedig tetszőleges formára szaggatjuk.
Kiolajozott tepsire rakjuk a kekszeket, majd a tetejüket megkenjük tojással, hogy szép barnák legyenek.
200 °C-raelőmelegített sütőbe rakjuk, légkeveréses beállítás mellettkb. 10-12 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Szerettem volna egy gyorsan elkészíthető sós sütit készíteni, ami eltér az átlagostól, ugyanakkor nem kell hozzá sok hozzávaló, és nem kell az előkészületekkel sokat bajlódni. Azt hiszem sikerült.:) Nálunk nagy sikert aratott.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Répa leveles tésztában sütve, majonézes mártogatóssal

Napraforgó kesu crisp

Cayenne borsos keksz

Ropogós diétás magos kréker

Borsos-sajtos írós keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept