Nosalty logó

Omlós csirkecomb Durci módra

Name: Omlós csirkecomb Durci módra
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Csirkecomb filézett; 6 szelet Bacon; 1 dl Tejföl ízlés szerint; 20 dkg Füstölt sajt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Kakukkfű; 0 ízlés szerint Cayenne paprika; 1 ek Fokhagymakrém; 1 ek Napraforgó olaj

4adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

6 db csirkecomb (filézett)
6 szelet bacon
1 dl tejföl (ízlés szerint)
20 dkg füstölt sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
kakukkfű ízlés szerint
cayenne paprika ízlés szerint
1 ek fokhagymakrém
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

754

Kalória

47.2g

Fehérje

2.7g

Szénhidrát

60.5g

Zsír

161.4g

Víz

212.9g

Koleszterin

Élelmi rost

941.8mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

17% Fehérje
1% Szénhidrát
22% Zsír

375g csirkecomb

417 kcal
26g bacon

100 kcal
25g tejföl

50 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
4g fokhagymakrém

5 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 754 kcal

17% Fehérje
1% Szénhidrát
22% Zsír

1500g csirkecomb

1669 kcal
102g bacon

401 kcal
100g tejföl

198 kcal
200g füstölt sajt

656 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
14g fokhagymakrém

19 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 3014 kcal

17% Fehérje
1% Szénhidrát
22% Zsír

78g csirkecomb

87 kcal
5.3g bacon

21 kcal
5.2g tejföl

10 kcal
10.4g füstölt sajt

34 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0.7g fokhagymakrém

1 kcal
0.4g napraforgó olaj

4 kcal

Összesen 157 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

17% Fehérje
1% Szénhidrát
22% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

47.2 g

Zsír

Összesen

60.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

213 mg

Ásványi anyagok

Összesen

859.8 g
Cink

3 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

44 mg
Vas

1 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

364 mg
Nátrium

363 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

161.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

98 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

178 micro

Összesen 754 kcal

17% Fehérje
1% Szénhidrát
22% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

188.6 g

Zsír

Összesen

242.2 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

852 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3439.4 g
Cink

13 mg
Szelén

165 mg
Kálcium

177 mg
Vas

6 mg
Magnézium

171 mg
Foszfor

1454 mg
Nátrium

1452 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

645.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

354 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

392 mg
Retinol - A vitamin:

351 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

714 micro

Összesen 3014 kcal

17% Fehérje
1% Szénhidrát
22% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

12.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

178.8 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0.6 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

33.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 157 kcal

Elkészítés

A lefilézett csirkecombokat sózzuk, borsozzuk, megszórjuk kakukkfűvel és nagyon kevés cayenne borssal, majd egy kis fokhagymakrémmel megkenjük.
A filéket belehelyezzük egy tepsibe, meglocsoljuk olajjal és egy kis vízzel, majd a vékony kockákra vágott bacont is rátesszük a húsra
Lefóliázzuk, és 60 percig sütjük.
Ha eltelt az idő, levesszük a fóliát, rátesszük a füstölt sajtot (lehet reszelni is, de jó a lapka sajt is), és meglocsoljuk tetszés szerint tejföllel.
Visszatesszük kb.10 percre a sütőbe, és készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 70 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Unatkoztam itthon, gondoltam, kitalálok valami jó fűszerezésű csirkés kaját (csak csirkecomb volt itthol :) ), és ez sült ki belőle! Érdemes kipróbálni, mert annyira puha és finom ízletes, és végre nem az a sablon csirke... :)

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Illatos-omlós csirkecomb fűszeres sült burgonyán

Édeskrumpliágyon sült sajtos karaj

Mustáros-hagymás tarjaszelet Gabystól

Padlizsános rakott csirkemell

Búbos hús jucus 1981 konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

velő

A legendás velős pirítós

A velős pirítós a magyar konyha egyik klasszikusa, amit már nagyszüleink is készítettek. Egyszerű, paraszti gyökerekkel bíró fogás, mégis különlegesnek számít, hiszen a velő ritkán ...

Hering András

tepsis hús

Tepsis pulykamell vele sült zöldségekkel

A könnyen elkészíthető fogások között nagyon népszerűek a tepsis húsok, körettel. Mi most pulykamellet sütöttünk újkrumplival, répával és brokkolival és nagyon egyszerűen ...

Nosalty

tokány

Borsos tokány

Hentes, zöldborsós vagy éppen borsos tokány, mindegyiket szeretjük. A lényeg, hogy a húst itt is ott is vékony csíkokra vágjuk, és mindenhol valami mással egészül ki az étel. Ennél ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept