Nosalty logó

Omlós délutáni teasütemény 3.

Name: Omlós délutáni teasütemény 3.
Prep time: 20 min
Cook time: 8 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 2 db Tojássárgája; 30 dkg Vaj vagy margarin; 2 ek Tejföl; 3 kk Só; 1 db Tojássárgája a kenéshez; reszelt 10 dkg Sajt vagy mag

Feri

4adag

Idő

28p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
2 db tojássárgája
30 dkg vaj (vagy margarin)
2 ek tejföl
3 kk só
1 db tojássárgája (a kenéshez)
10 dkg sajt (vagy mag)

Tápanyag és kalória

1058

Kalória

19.5g

Fehérje

77.5g

Szénhidrát

74.8g

Zsír

50.6g

Víz

360.7g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

882.5mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
35% Szénhidrát
34% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
75g vaj

538 kcal
10g tejföl

20 kcal
3g só

0 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
25g sajt

88 kcal

Összesen 1058 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
34% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
300g vaj

2151 kcal
40g tejföl

79 kcal
12g só

0 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 4231 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
34% Zsír

43.9g finomliszt

160 kcal
4.4g tojássárgája

14 kcal
32.9g vaj

236 kcal
4.4g tejföl

9 kcal
1.3g só

0 kcal
2.2g tojássárgája

7 kcal
11g sajt

39 kcal

Összesen 465 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
35% Szénhidrát
34% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

19.5 g

Zsír

Összesen

74.8 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

361 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1907.3 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

226 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

282 mg
Nátrium

1317 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

77.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

50.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

661 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

38 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

153 mg
Retinol - A vitamin:

649 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

141 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

183 micro

Összesen 1058 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
34% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

78.1 g

Zsír

Összesen

299.1 g
Telített zsírsav

179 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

1443 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7629.1 g
Cink

7 mg
Szelén

188 mg
Kálcium

903 mg
Vas

7 mg
Magnézium

125 mg
Foszfor

1128 mg
Nátrium

5267 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

310 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

202.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2645 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

152 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

221 micro
Kolin:

613 mg
Retinol - A vitamin:

2597 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

566 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

730 micro

Összesen 4231 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
34% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

32.8 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

158 mg

Ásványi anyagok

Összesen

836.5 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

578 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

290 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

285 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 465 kcal

Elkészítés

A lisztet a sóval elkeverjük, majd belemorzsoljuk a margarint, hozzáadjuk a tojássárgáját és a tejfölt.
Összegyúrjuk, és 8 mm vastagra kinyújtjuk.
Lekenjük az 1 db tojássárgájával a kinyújtott tésztát, és tetszőleges formával kiszaggatjuk, vagy csak késsel kockákat vágunk, mint én.:)
Megszórjuk sajttal vagy a magokkal.
Sütőpapíron tepsiben világosra, kissé aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: tetszőleges

Nagynénémnek kellett olcsó, ugyanakkor nagyszerű rágcsát gyártanom a munkahelyére. Úgy gondolom, sikerült.:) Én szívem szerint mindig tartanék itthon, de sajnos megenném.:) Bármiylen összejövetelen megállja a helyét, és nagyon egyszerű elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa 13.

Ómika sajtos pogácsája

Leveles party-pogácsa - tojás és élesztő nélkül

Sajtos pogácsa 5. (sütőporos)

Szerb sajtos-töltött pogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplis pogácsa

Nagyiféle krumplis pogácsa

Ettől a klasszikus magyar pogácsától minden konyha „otthon” illatú lesz. Ez a hagyományos recept zsírral készül, így másnapra is szaftosak és puhák maradnak a pogácsák.

Fekete Melinda

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

töpörtyűs pogácsa

Tepertős pogácsa tejmentesen

Imádjuk a töpörtyűs pogácsát, méghozzá az ízét és az állagát is. Jó hír, hogy aki tej- vagy tojásfehérje érzékeny, ők is tudják fogyasztani.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept