Nosalty logó

Omlós fahéjas zabkeksz - fahéjas zabkeksz 2.

Name: Omlós fahéjas zabkeksz - fahéjas zabkeksz 2.
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dkg Finomliszt finom; 5 dkg Rétesliszt; 15 dkg Zabpehely kis szemű; 15 dkg Vaj vagy margarin; 17 dkg Cukor lehet méz is vagy barna cukor; 1 ek Tejföl; 1 kávéskanál Vaníliaaroma; 1 kk Fahéj; 3 csipet Szódabikarbóna

Feri

5adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dkg finomliszt (finom)
5 dkg rétesliszt
15 dkg zabpehely (kis szemű)
15 dkg vaj (vagy margarin)
17 dkg cukor (lehet méz is vagy barna cukor)
1 ek tejföl
1 kávéskanál vaníliaaroma
1 kk fahéj
3 csipet szódabikarbóna

Tápanyag és kalória

541

Kalória

6.4g

Fehérje

69.8g

Szénhidrát

27.3g

Zsír

13.4g

Víz

66.9g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

34.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
23% Zsír

10g finomliszt

36 kcal
10g rétesliszt

36 kcal
30g zabpehely

114 kcal
30g vaj

215 kcal
34g cukor

132 kcal
4g tejföl

8 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 541 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
23% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
50g rétesliszt

182 kcal
150g zabpehely

569 kcal
150g vaj

1076 kcal
170g cukor

658 kcal
20g tejföl

40 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 2707 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
23% Zsír

8.5g finomliszt

31 kcal
8.5g rétesliszt

31 kcal
25.4g zabpehely

96 kcal
25.4g vaj

182 kcal
28.8g cukor

112 kcal
3.4g tejföl

7 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 459 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
23% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

27.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

259.2 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

30 mg
Vas

2 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

155 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

69.8 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

13.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 541 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
23% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

31.8 g

Zsír

Összesen

136.3 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

334 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1296 g
Cink

6 mg
Szelén

81 mg
Kálcium

151 mg
Vas

8 mg
Magnézium

234 mg
Foszfor

774 mg
Nátrium

35 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

348.8 g
Cukor

172 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

67.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1051 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

1031 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

242 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

289 micro

Összesen 2707 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
23% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

23.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

219.7 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

26 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

131 mg
Nátrium

6 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

59.1 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

11.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

178 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

175 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 459 kcal

Elkészítés

A száraz alapanyagokat összekeverjük.
Elmorzsoljuk velük a vajat/margarint .
A könnyebb gyúrhatóságért és teltebb ízhatásért hozzáadjuk az 1 kanál tejfölt és a vaníllia aromát, majd készre gyúrjuk.
180 fokos tepsiben 5-10 perc alatt világosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 5 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Megláttam itt egy hasonló süteményt és kedvet kaptam hozzá:) Rengetegféle variációt el tudnék képzelni, de én most ezt választottam.:) Legközelebb csokis-diós lesz.:P

Hasonló receptek

Összes fahéjas keksz

Fahéjas gabonapehely

Almás-mézes keksz teljes kiőrlésű liszttel

Fahéjascsiga-keksz

Fahéjas keksz Gizitől

Aranyszínű fahéjas tallérok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

KonyhaPro

Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...

Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.

Gasztro

A „lusta asszony" 7 ebédötlete, hogy ne csak főzéssel teljen...

Mindig jól jön néhány receptötlet, amikor nagyon nincs kedv a főzéshez, akár hétvégén, akár a hétköznapok sűrűjében jön a szükség. Most a „lusta asszony" hét receptjét gyűjtöttük össze, amivel megúszós lehet az ebédkészítés.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A halkereskedő elárulta: ezt a halat érdemes venni a drága...

A tőkehal ára egyre több vásárlót riaszthat el, pedig létezik egy jóval olcsóbb alternatíva, amely ízben sem okoz csalódást. Egy halkereskedő elárulta, melyik halat érdemes keresni a pultnál.

Gasztro

Fordulat jön decemberben: így változik a trappista sajt és a...

December közeledtével sokan figyelik, hogyan alakul az alapvető élelmiszerek ára. Az elmúlt évek drágulása után most kedvezőbb hírek érkeztek: a friss előrejelzések szerint nem kell jelentős áremelkedéstől tartani. Mutatjuk, mennyibe kerülhetnek ezek a termékek az év utolsó hónapjában.

Gasztro

8000 forintos csülök, 7000 forintos lángos: ilyen árakkal indult a...

November 13-án megnyílt a Vörösmarty téri karácsonyi vásár, ahol idén is borsos árakkal találkozhatnak a látogatók. Egyes ételekért akár 8000 forintot is elkérnek, de kedvezőbb ajánlatokból sincs hiány.

Még több cikk

Top Receptek

zöldséges hús

Friss receptek

Még több friss recept