• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti édes tekercsek

Omlós kakaós csiga

PPetra

PPetra

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 500 g tehéntúró
• 200 g porcukor
• 1 dl tej
• 10 ek napraforgó olaj
• 500 g finomliszt
• 1 csipet só
• 1 csomag sütőpor

Töltelék

• 6 ek vaj (olvasztott)
• 8 ek porcukor
• 4 ek cukrozatlan kakaópor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1254

Kalória

35.8g

Fehérje

170.7g

Szénhidrát

48.9g

Zsír

107.5g

Víz

45.2g

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

69.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 20g napraforgó olaj

  177 kcal

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

Töltelék

• 21g vaj

  151 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

Összesen 1254 kcal

• 10% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 80g napraforgó olaj

  707 kcal

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

Töltelék

• 84g vaj

  602 kcal

• 56g porcukor

  217 kcal

• 40g cukrozatlan kakaópor

  91 kcal

Összesen 5008 kcal

• 10% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 31.8g tehéntúró

  47 kcal

• 12.7g porcukor

  49 kcal

• 6.4g tej

  4 kcal

• 5.1g napraforgó olaj

  45 kcal

• 31.8g finomliszt

  116 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

Töltelék

• 5.3g vaj

  38 kcal

• 3.6g porcukor

  14 kcal

• 2.5g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

Összesen 319 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.8 g

Zsír

• Összesen

  48.9 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2152 g

• Cink

  327 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  387 mg

• Vas

  253 mg

• Magnézium

  86 mg

• Foszfor

  751 mg

• Nátrium

  279 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  170.7 g

• Cukor

  69 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  107.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  144 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  141 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  33 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  26 micro

Összesen 1254 kcal

• 10% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  143.2 g

Zsír

• Összesen

  195.5 g

• Telített zsírsav

  78 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  59 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  34 g

• Koleszterin

  181 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8607.9 g

• Cink

  1306 mg

• Szelén

  178 mg

• Kálcium

  1547 mg

• Vas

  1013 mg

• Magnézium

  346 mg

• Foszfor

  3004 mg

• Nátrium

  1117 mg

• Réz

  52 mg

• Mangán

  45 mg

Szénhidrát

• Összesen

  682.6 g

• Cukor

  277 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  429.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  575 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  35 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  600 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  145 micro

• Kolin:

  73 mg

• Retinol - A vitamin:

  564 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  133 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  105 micro

Összesen 5008 kcal

• 10% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  12.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  11 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  547.6 g

• Cink

  83 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  98 mg

• Vas

  64 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  191 mg

• Nátrium

  71 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.4 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  27.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  38 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  7 micro

Összesen 319 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A túrót és a porcukrot robotgéppel krémesre keverjük, majd fokozatosan hozzáadjuk a tejet és az olajat. A lisztet a sóval és a sütőporral elkeverjük, ezt beledolgozzuk a túrós krémbe.
2. A jól összegyúrt tésztát két részre osztjuk. Mindkettővel ugyanaz lesz a teendő.

Töltelék

1. Enyhén lisztezett felületen kb. 5-6 mm vastagságú téglalap alakra nyújtjuk. Megkenjük az olvasztott vaj felével, és a kakaós-porcukros keverék felét egyenletesen rászitáljuk. Ezután feltekerjük, és 2-3 cm-es csigákat vágunk belőle.
2. 180 fokon, előmelegített sütőben 10-12 perc alatt, légkeverésen készre sütjük. A tepsi alját sütőpapírral béleljük. Amíg az első tepsi sül, megcsináljuk a tészta másik felét is.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes édes tekercsek

Édes disznófülecske

Diétás mini fahéjas croissant

Almás csigák

Mandulás tekercsek La fée de cuisine konyhájából

Gata - az örmény vajas sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mézes sütemény
• bögrés süti
• linzerszelet
• egyensúly süti
• barackos gombóc

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

édes tekercsek

Bejglicsiga cukormentesen

Kicsit újragondoltuk a klasszikus bejglit és csigaformában álmodtuk meg az új kedvencünket, ráadásul cukormentesen! Természetesen mákos és diós töltelékű egyaránt készült, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept