Nosalty logó

Omlós kakaós keksz tojásmentesen

Name: Omlós kakaós keksz tojásmentesen
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Finomliszt; 8 dkg Porcukor; 15 dkg Margarin; 1 csomag Vaníliás cukor; 5 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 kk Sütőpor; 1 csipet Só; 2 evőkanál Finomliszt; 1 teáskanál Napraforgó olaj; 0 teáskanál Sütőpor; 3 ek Víz vagy amennyi kell a keverék állagához

Szilveee

4adag

Idő

23p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A kekszhez

15 dkg finomliszt
8 dkg porcukor
15 dkg margarin
1 csomag vaníliás cukor
5 ek cukrozatlan kakaópor
1 kk sütőpor
1 csipet só

A tojáshelyettesítő keverékhez

2 evőkanál finomliszt
1.5 teáskanál napraforgó olaj
0.5 teáskanál sütőpor
3 ek víz (vagy amennyi kell a keverék állagához)

Tápanyag és kalória

562

Kalória

7.2g

Fehérje

64.5g

Szénhidrát

33.9g

Zsír

18g

Víz

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

22.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír

A kekszhez

38g finomliszt

137 kcal
20g porcukor

77 kcal
38g margarin

269 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

A tojáshelyettesítő keverékhez

8g finomliszt

27 kcal
2g napraforgó olaj

13 kcal
0g sütőpor

0 kcal
6g víz

0 kcal

Összesen 562 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír

A kekszhez

150g finomliszt

546 kcal
80g porcukor

310 kcal
150g margarin

1076 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal

A tojáshelyettesítő keverékhez

30g finomliszt

109 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
0g sütőpor

0 kcal
24g víz

0 kcal

Összesen 2248 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír

A kekszhez

29.9g finomliszt

109 kcal
15.9g porcukor

62 kcal
29.9g margarin

214 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

A tojáshelyettesítő keverékhez

6g finomliszt

22 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal
0g sütőpor

0 kcal
4.8g víz

0 kcal

Összesen 449 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

33.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

392.8 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

61 mg
Vas

2 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

192 mg
Nátrium

44 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64.5 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

18 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

307 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

288 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 562 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

28.6 g

Zsír

Összesen

135.7 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1571.2 g
Cink

5 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

244 mg
Vas

9 mg
Magnézium

295 mg
Foszfor

767 mg
Nátrium

177 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

257.8 g
Cukor

91 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

71.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1229 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

142 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

1152 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

915 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 2248 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

27 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

313 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

49 mg
Vas

2 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.4 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

14.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

245 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

229 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

182 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 449 kcal

Elkészítés

A kekszhez

Egy tálban összekeverjük a lisztet, a sót, a sütőport, a cukrot, a vaníliás cukrot és a kakaóport.
Elkészítjük a tojáshelyettesítőt: összekeverjük a 2 ek lisztet, az 1,5 ek olajat és az 0,5 tk sütőport, majd fokozatosan adagoljuk hozzá a vizet, hogy tojás állagú legyen.
Hozzákeverjük a lisztes keverékhez a tojáshelyettesítőt, majd belemorzsoljuk a margarint, összegyúrjuk.
A tésztát fél órára hűtőbe tesszük.
Kisebb adagokban kivesszük a hűtőből, kinyújtjuk kb. 3 mm vastagra, és tetszőleges formákat szaggatunk belőle.
Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, és előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Barátnőmhöz mentem egyik hétvégén korrepetálni, gondoltam, viszek valami kis "tanulásösztönző kekszecskét". Ezt az egyszerű receptet találtam - tojással, viszont mivel barátnőm tojásérzékeny, így átalakítottam.

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Bögrés Oreo keksz töltelék nélkül

Házi Pilóta keksz

Nutellás csigakeksz

Kardamomos-kakaós-mandulás cookie

Diabetikus kekszes csoda

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept