Nosalty logó

Omlós keksz

Name: Omlós keksz
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Finomliszt; 1 teáskanál Sütőpor; 1 teáskanál Fahéj; 1 késhegynyi Gyömbérpor; darált 20 g Dió; reszelt 1 teáskanál Citromhéj; 150 g Margarin; 2 db Tojássárgája; 150 g Porcukor; 1 csipet Só

3adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g finomliszt
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál fahéj
1 késhegynyi gyömbérpor
20 g dió
1 teáskanál citromhéj
150 g margarin
2 db tojássárgája
150 g porcukor
1 csipet só

Tápanyag és kalória

883

Kalória

10.1g

Fehérje

102.6g

Szénhidrát

48.9g

Zsír

23.5g

Víz

144.7g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

50.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír

67g finomliszt

243 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
7g dió

44 kcal
0g citromhéj

0 kcal
50g margarin

359 kcal
13g tojássárgája

43 kcal
50g porcukor

194 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 883 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
20g dió

131 kcal
0g citromhéj

0 kcal
150g margarin

1076 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
150g porcukor

581 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2645 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír

35.7g finomliszt

130 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
3.6g dió

23 kcal
0g citromhéj

0 kcal
26.8g margarin

192 kcal
7.1g tojássárgája

23 kcal
26.8g porcukor

104 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 472 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

48.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

145 mg

Ásványi anyagok

Összesen

256 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

102.6 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

460 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

433 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

318 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

158 micro

Összesen 883 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

30.3 g

Zsír

Összesen

146.7 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

48 g
Koleszterin

434 mg

Ásványi anyagok

Összesen

768 g
Cink

3 mg
Szelén

92 mg
Kálcium

107 mg
Vas

4 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

449 mg
Nátrium

28 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

307.8 g
Cukor

151 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

70.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1381 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

141 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

375 mg
Retinol - A vitamin:

1300 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

953 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

475 micro

Összesen 2645 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

26.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

137.1 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

80 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

247 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

170 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 472 kcal

Elkészítés

A lisztet, a sütőport, a fahéjat, a gyömbérport, a darált diót, a reszelt citromhéjat és a kemény margarint (felkockázva) összekeverjük.
A tojássárgáját (a fehérje nem kell) belecsorgatjuk, és összekeverjük.
Utána a porcukrot és a sót is belerakjuk. Ha nem áll össze a tészta, egy kis vizet önthetünk hozzá.
Ha a tészta összeállt, 30 percre a hűtőbe rakjuk pihentetni.
Ha letelt a fél óra, a sütőt előmelegítjük 190°-ra, és a masszát egy nyújtódeszkán kinyújtjuk, és sütiszaggatókkal formákat szaggatunk.
Előmelegített sütőben, margarinnal kikent tepsiben 190°-on 10 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Anyák napjára valami könnyű finomságot szerettem volna készíteni:)

Hasonló receptek

Összes diós keksz

Rácsos-linzer keksz

Répatorta-keksz

Csokis-diós kekszek

Pekándiós-mandulás süti

Biscotti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept