Nosalty logó

Omlós linzerkarika Zitukótól

Name: Omlós linzerkarika Zitukótól
Prep time: 15 min
Cook time: 7 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 1 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Tojásfehérje; 1 csapott ek Porcukor; 1 marék Dió; 5 ek Eperlekvár

4adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
25 dkg margarin
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojásfehérje
1 csapott ek porcukor
1 marék dió
5 ek eperlekvár

Tápanyag és kalória

876

Kalória

11.5g

Fehérje

80.9g

Szénhidrát

56.6g

Zsír

45.1g

Víz

45g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

17.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
29% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
63g margarin

448 kcal
14g tojás

17 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
10g tojásfehérje

5 kcal
3g porcukor

10 kcal
7g dió

43 kcal
25g eperlekvár

70 kcal

Összesen 876 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
29% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
250g margarin

1793 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
10g porcukor

39 kcal
26g dió

170 kcal
100g eperlekvár

278 kcal

Összesen 3501 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
29% Zsír

37.9g finomliszt

138 kcal
31.6g margarin

227 kcal
7g tojás

9 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
5.1g tojásfehérje

3 kcal
1.3g porcukor

5 kcal
3.3g dió

21 kcal
12.6g eperlekvár

35 kcal

Összesen 443 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
29% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

56.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

281.1 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

137 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

80.9 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

45.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

531 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

499 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

382 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 876 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
29% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

46.2 g

Zsír

Összesen

226.4 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

75 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1124.3 g
Cink

4 mg
Szelén

128 mg
Kálcium

128 mg
Vas

6 mg
Magnézium

129 mg
Foszfor

547 mg
Nátrium

179 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

323.7 g
Cukor

70 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

180.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

141 micro
Kolin:

225 mg
Retinol - A vitamin:

1997 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1528 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

300 micro

Összesen 3501 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
29% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

28.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

142.1 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.9 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

269 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

253 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

193 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 443 kcal

Elkészítés

A lisztet, cukrot, vaníliás cukrot összekeverjük, majd a margarinnal és a tojással rugalmas tésztát gyúrunk. (Nem kell megijedni, ha ragadós lesz a tészta, ez a sok margarin miatt van!) Ha kész, tegyük folpackba csomagolva a hűtőbe, legalább egy órára!
Lisztezett deszkán 2-3 mm vékonyra kinyújtjuk, és kiszúrjuk a formákat.
A lyukas közepű karikákat tojásfehérjével lekenjük, és a durvára vágott, porcukorral elkevert dióba mártjuk. (Nagymamám kristálycukorral szórja meg a tetejét, úgy is nagyon finom, és nagyon szépen csillog!!)
A formákat sütőpapírral kibélelt tepsibe helyezzük. Előmelegített sütőben (180 fokon) 7-8 perc alatt megsütjük. Sütésnél figyeljünk arra, hogy amint egy kicsit is kezd pirulni a széle, azonnal vegyük ki a sütőből.
Mikor kihűlnek, lekvárral összeragasztjuk. (Én Valentin-nap alkalmából készítettem először, ezért eperlekvárt használtam, de barack vagy más lekvárral is nagyon finom.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 7 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nagyon finom recept! Valentin-nap alkalmából készítettem először, ezért szív formával és eperlekvárral készítettem, de a minta és a töltelék ízlés szerint szabadon módosítható! :) Nagyon egyszerű és könnyű recept! Nem lehet elrontani, ezért bátran ajánlom kezdőknek is! A sikerélmény garantált! :)

Hasonló receptek

Összes linzer

Linzer Anettól

Linzer répa

Fahéjas és citromos linzerkekszek

Marcipános linzer szív

Diós linzer Dorkától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept