Nosalty logó

Omlós linzertészta

Name: Omlós linzertészta
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Finomliszt; 5 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Margarin; epres töltött 5 dkg Csokoládé; házi 80 g Szilvalekvár

Dorka

Omlós linzertészta

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
5 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg margarin
5 dkg csokoládé
80 g szilvalekvár

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

473

Kalória

4.5g

Fehérje

58.8g

Szénhidrát

24.5g

Zsír

8.7g

Víz

1000mg

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

21.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
13g cukor

48 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g margarin

179 kcal
13g csokoládé

68 kcal
20g szilvalekvár

31 kcal

Összesen 473 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
50g cukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g margarin

717 kcal
50g csokoládé

273 kcal
80g szilvalekvár

124 kcal

Összesen 1893 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír

34.1g finomliszt

124 kcal
11.4g cukor

44 kcal
2.3g vaníliás cukor

9 kcal
22.7g margarin

163 kcal
11.4g csokoládé

62 kcal
18.2g szilvalekvár

28 kcal

Összesen 430 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

24.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

128.4 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

14 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.8 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

8.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

156 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 473 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

18.1 g

Zsír

Összesen

97.8 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

513.8 g
Cink

2 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

54 mg
Vas

6 mg
Magnézium

109 mg
Foszfor

270 mg
Nátrium

18 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

235.3 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

34.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

820 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

98 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

768 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

623 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 1893 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

22.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

116.8 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

61 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.5 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

7.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

186 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

175 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 430 kcal

Elkészítés

Egy közepes tálba beletesszük a lisztet, cukrot, vaníliás cukrot, margarint és az olvasztott csokoládét, majd könnyen nyújtható tésztává gyúrjuk.
Lisztezett deszkára tesszük, vékonyra nyújtjuk, és kiszaggatjuk.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
Előmelegített sütőben 15 percig sütjük.
Kicsit hűlni hagyjuk, és összeragasztjuk a lekvárral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Anya régi szakácskönyvében bukkantam erre a receptre, kisebb-nagyobb változtatásokkal készítettem el. Például kakaó helyett töltött csokit tettem bele. Majd a csokit kihagyva az egyik adaghoz mandulaaromát, a másikhoz citromaromát adtam.

Hasonló receptek

Összes linzer

Lekváros szalalkális karikák

Citromkrémes kókuszos linzer

Fűszeres kakaós linzer

Csokis-áfonyás linzer

Szénhidrátcsökkentett linzer

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept